A escolha da boa forma

Sem tempo para malhar? Melhor investir na prática que entrega mais benefícios em menor prazo: o crossfit. Estudo revela o motivo pelo qual a prática da moda empolga cada vez mais adeptos.

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Qual exercício queima mais calorias?

Seu tempo é escasso – e valioso. Então, quando se trata de malhar, melhor não perder tempo. Agora, um estudo revela qual exercício queima mais calorias.

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Em busca do treino perfeito

Em busca do treino perfeito

Você já ouviu falar no Mahamudra? Criada no Brasil, esta modalidade esportiva tem atraído muitos praticantes em busca da boa forma e saúde mental, corporal e espiritual. Para praticar, não basta querer. Enquanto a fila de espera cresce, a fama acompanha. Afinal, será este o treino perfeito?

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