Para ficar longe da Covid-19

Buscamos saber como evitar a pandemia. A questão talvez seja saber onde o risco está. Estudo revela que regiões com níveis permanentemente altos de poluição têm significativamente mais casos. Ou seja, melhor seguir em direção oposta.

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Alimentos que combatem a inflamação

Os médicos estão aprendendo que uma das melhores maneiras de reduzir a inflamação não está nos remédios, mas na geladeira. Alimentando-se, você pode combater a inflamação para sempre.

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Receitas para curar a depressão

O isolamento cobra caro da saúde mental. Mas cozinhar pode ser uma melhor forma de lutar contra a depressão. Livro apresenta receitas para provocar efeito positivo nas pessoas. 

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Aviso que falta

Já entendemos sobre lavar as mãos e manter o isolamento social. Mas falta aos governos informar sobre outra medida simples e importante: cuidar da nutrição para fortalecer a imunidade.

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Pasta de champignons

Cogumelos não devem ficar de fora de uma dieta saudável. Para fortalecer a imunidade, transforme o fungo em um acompanhamento de sua próxima refeição.

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Fora da academia

Fora da academia

Com o isolamento, as academias estão fechadas. Mas essa dificuldade de se exercitar deixa de ter sentido, se você seguir esta dica: que tal malhar por conta própria?

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Alimentação e imunidade

Nunca é tarde para relembrar Hipócrates, pai da medicina: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Leia meu artigo, que foi publicado originalmente na revista Veja.

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Riscos inflacionados

Nos telejornais vemos propinas sendo pagas em dinheiro vivo. Além de ser um crime, trata-se de uma péssima ideia. Estudo da Universidade de Nova York atualiza o que sabemos sobre microrganismos nas cédulas.

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