Perder peso, viajar nas férias, passar no concurso? Sim, você pode chegar em primeiro aonde quiser. Estudo da New York University afirma que ter foco em objetivos próximos nos faz andar mais rápido e sentir menos cansaço.
Leia » Objetivo curto leva longeO tênis que vai te dar asas
A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso e ficar em forma. Para seguir motivada em sua decisão de encarar o desafio, o segredo é a escolha do tênis ideal para cumprir o seu objetivo nas pistas.
Leia » O tênis que vai te dar asasTroféu banana
Quem poderia imaginar que a nutrição pode ser divertida e motivadora? Na Maratona de Tóquio, milhares de pessoas puderam comprovar que sim, ao cruzarem a linha de chegada. Nesta prova, além da medalha, ninguém abriu mão da banana.
Leia » Troféu bananaFugindo do stress
Quando estamos estressadas, o bom mesmo é sair para uma corridinha, certo? Contrariando o senso comum, parece que a resposta é outra. Exercitar-se buscando a paz de espírito pode levar você para o caminho das lesões.
Leia » Fugindo do stressE se todo mundo corresse?
Mais 20 milhões de avós. Menos 5 milhões de internações hospitalares. 63 milhões de cães mais felizes. Isso apenas nos EUA, onde o estudo foi feito. Se todos corressem, os benefícios seriam imensos. Aceita o desafio?
Leia » E se todo mundo corresse?Tanquinho furado
Já faz tempo que você persegue um abdômen traçado. Só que nada parece funcionar, muito menos os equipamentos à venda na televisão e as aulas específicas. Será que não tem jeito?
Leia » Tanquinho furadoEmagrecendo nos intervalos
O treino intervalado é a maneira mais eficaz de perder peso. É o que garante novo estudo, onde cientistas comprovaram a eficácia de combinar caminhada com trechos de corrida.
Leia » Emagrecendo nos intervalosCinco minutos para toda a vida
A longo prazo, um pouco de tempo dedicado a um exercício pode render muito na conta da longevidade. Segundo estudo, correr apenas cinco minutos por dia ajuda a viver mais.
Leia » Cinco minutos para toda a vidaChegou o tênis para correr descalço
Para cada vez mais pessoas, os chamados “tênis mínimos” são o máximo. Seu nome vem pela sensação de correr descalço que proporcionam. Lançamento da categoria chega para reforçar a tendência onde menos é mais.
Leia » Chegou o tênis para correr descalçoParceiro fiel da boa forma
Não há como dizer que você vai perder peso sem a parte da atividade física. A boa notícia é que não é preciso encarar a malhação sozinha. Chegou a hora de contar com seu melhor amigo.
Leia » Parceiro fiel da boa forma