Trocar gentilezas, ter ajuda para carregar as compras… Tudo isso forma uma boa vizinhança. Para quem já desconfiava, chegou a certeza: onde moramos influencia na saúde do coração. E isso não é uma metáfora.
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Além de uma dieta equilibrada, a receita da boa forma passa por fazer exercícios. Só que, para surtirem efeito, precisam ser bem feitos. Por mais que nos esforcemos, não é o que está acontecendo.
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Quando digo que comida boa faz bem para o coração, não estou falando de qualquer alimento. É claro que a macarronada da mamma levanta o espírito. Mas, para ser mais direta, prefiro entender este assunto de maneira mais funcional. Afinal, como o cardápio pode ajudar a fortalecer o músculo cardíaco?
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