
Vários estudos já provaram a importância da iluminação natural para regular nosso relógio biológico. Mas fugir da claridade pode estimular a criatividade.
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Leia » Acendendo melhores ideiasO momento do dia para alcançar o melhor resultado pode ser diferente para mulheres e homens, de acordo com um novo estudo.
Leia » Mulher malha melhor pelas manhãsO isolamento bagunçou o horário de dormir? Não deixe. Nossa resposta à infecção muda ao longo do dia. E o sono ruim pode comprometer sua imunidade.
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Leia » Acordar mais cedo salva o diaPara controlar a glicose no sangue, é preciso exercício físico e o consumo de alimentos saudáveis. Agora, sabemos que a hora do café da manhã também pode ajudar no processo.
Leia » Melhor horário para o café da manhãMelhor horário para malhar atualizado. Conhecer o próprio relógio biológico pode fazer a diferença entre uma boa corrida e um recorde mundial.
Leia » A melhor hora para malharQuer perder peso? Estudo escocês revela que o segredo não reside no tamanho das refeições, mas sim do momento certo.
Leia » Quando o sol baterUma dieta rica em calorias não vai parar apenas na cintura. O exagero estressa o organismo, alterando a sensibilidade dos ciclos metabólicos. E levando a graves consequências.
Leia » Prejuízo maior das caloriasAté para fazer coisa errada tem hora certa. Novo estudo revela a hora do dia em que queimamos mais calorias.
Leia » A hora certa do pecadoFeche esta cortina! Novo estudo japonês revela que ser exposto mesmo a uma pequena quantidade de luz durante o sono pode estar ligado a distúrbios emocionais.
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