Quer perder peso? Estudo escocês revela que o segredo não reside no tamanho das refeições, mas sim do momento certo.
Leia » Quando o sol baterQuando o sol bater
Sono regulado fortalece a imunidade
O isolamento bagunçou seu horário de ir dormir? Não deixe. Nossa resposta à infecção muda ao longo do dia. E a disruptura do sono pode comprometer o sistema imunológico.
Leia » Sono regulado fortalece a imunidadePrejuízo maior das calorias
Uma dieta rica em calorias não vai parar apenas na cintura. O exagero estressa o organismo, alterando a sensibilidade dos ciclos metabólicos. E levando a graves consequências.
Leia » Prejuízo maior das caloriasA hora certa do pecado
Até para fazer coisa errada tem hora certa. Novo estudo revela a hora do dia em que queimamos mais calorias.
Leia » A hora certa do pecadoSono que podemos ter
Feche esta cortina! Novo estudo japonês revela que ser exposto mesmo a uma pequena quantidade de luz durante o sono pode estar ligado a distúrbios emocionais.
Leia » Sono que podemos ter
Horário dos aromas
Você acha que o aroma de certas coisas mudou? Confira no relógio. Estudo revela que sentimos os mesmos cheiros de modo diferente a depender da hora do dia.
Leia » Horário dos aromasA bagagem do jet lag
Viajantes frequentes têm bagagem pesada. E que não pode ser despachada. Em estudo do Baylor College of Medicine, quem sofre com jet lag está mais perto da obesidade e seus riscos.
Leia » A bagagem do jet lagJet leg é pior para elas
Simplesmente, não é justo. Segundo estudo da Universidade de Surrey (Inglaterra), na hora de sofrer os efeitos do jet lag nós, mulheres, somos as maiores vítimas.
Leia » Jet leg é pior para elasHora de comer ajuda a emagrecer
Para emagrecer, será preciso mudar a rotina. E muito. Para promover mudanças positivas no metabolismo e emagrecer de verdade, um novo estudo recomenda jantar às 14h.
Leia » Hora de comer ajuda a emagrecerQuando o relógio ajuda na academia
Você encara a academia, mas os resultados não aparecem? Para fazer o relógio biológico ajudar, e não mais atrapalhar seus esforços, considere ir mais cedo.
Leia » Quando o relógio ajuda na academia