4 exercícios de pilates que você pode fazer em casa

O Pilates é o meio-termo perfeito quando você quer um treino de corpo inteiro aliado aos benefícios mentais resultantes do foco e da concentração. Com a falta de tempo e, às vezes, valores caros das academias, exercícios para fazer em casa podem ser a salvação.

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Uma casa onde as paredes são janelas

Uma casa onde as paredes são janelas

Janelas antigas são um verdadeiro túnel do tempo. Suas formas e estilos revelam muito sobre a época em que foram feitas e as casas onde estiveram.

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Um botão de volume para ruídos na sua janela

Um botão de volume para ruídos na sua janela

Você chega em casa depois de um dia cheio no trabalho e só quer descansar enquanto assiste a um pouquinho de TV. Mas isso não é possível por conta das buzinas, alarmes e também do cachorro dos vizinhos.

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