Chega de aulas de uma hora trabalhando os mesmos grupos musculares. A monotonia dos treinos convencionais em academias não anima nem produz resultados. Quem não estaria irritada com uma situação destas?
Leia » Que a força laranja esteja com você
A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso e ficar em forma. Para seguir motivada em sua decisão de encarar o desafio, o segredo é a escolha do tênis ideal para cumprir o seu objetivo nas pistas.
Leia » O tênis que vai te dar asas
Já faz tempo que você persegue um abdômen traçado. Só que nada parece funcionar, muito menos os equipamentos à venda na televisão e as aulas específicas. Será que não tem jeito?
Leia » Tanquinho furado
Acontece muito. Em corridas de rua, ou mesmo treinando no parque, sempre encontramos alguém que “precisamos” derrotar. Seja para cruzar a linha de chegada na frente, ou só para dar um bejinho no ombro, esta rivalidade que cultivamos saudavelmente faz bem.
Leia » Rivalidade faz correr mais
A longo prazo, um pouco de tempo dedicado a um exercício pode render muito na conta da longevidade. Segundo estudo, correr apenas cinco minutos por dia ajuda a viver mais.
Leia » Cinco minutos para toda a vida
A corrida é o exercício mais inclusivo que existe. E não pense que seus benefícios só são alcançados pelos mais velozes. Estudo prova que vale praticar mesmo devagarinho. Nesta fábula, parece que quem ganha é a tartaruga.
Leia » Correr devagar também vale
Já sabemos que, para perder a barriga, é preciso queimar mais e ingerir menos calorias. A boa notícia é que, para perder, vale beijar – e muito. Flexionar os lábios em torno da pessoa amada traz benefícios para todo o corpo, sem falar no coração!
Leia » Beijinho no ombro para a barriga
Bicicleta é tudo de bom. Melhor para quem usa como meio de transporte além do lazer. Seja de casa para o trabalho ou nos finais de semana, o importante é ser amigo de sua bike. É possível até lucrar com isso.
Leia » Quem pedala ganha mais
Corrida de rua é o esporte que mais cresce no mundo. E olha que, dos tantos que aderem todos os dias, são poucos os que miram o pódio. A maioria está correndo atrás do barato, mesmo. Tomara que este “vício do bem” alcance você também.
Leia » O barato de correr
A turma que pratica corrida de rua é animada. E cada um é um personagem. Existem os mascarados, as mocinhas, os heróicos e os figurantes. A Corrida da Guerra das Estrelas está chegando para inaugurar as provas temáticas por aqui. Arrume uma fantasia, amarre os tênis e alinhe-se no lado alegre da força.
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