Não é mesmo fácil perder peso. Além da dieta, é preciso praticar uma atividade física. Para aderir à uma rotina de exercícios, estudo revela que a dica é criar gatilhos.
Leia » Os truques da motivaçãoOs truques da motivação
Quase parando
Comer bem e praticar exercícios. A recomendação é básica, mas solenemente ignorada. Estudo revela que mulheres obesas exercitam-se, em média, uma hora por ano.
Leia » Quase parandoA corrida que é uma balada
Correr pode ser muito divertido. Inclusive, pode ser uma balada. Essa é a ideia do circuito de corridas Corujão, que em julho traz suas provas noturnas de cinco e dez quilômetros para São Paulo.
Leia » A corrida que é uma baladaCorrida animada
Para motivar adultos e crianças a praticarem esporte, o calendário das provas temáticas está ganhando cada vez mais eventos. Para o próximo deles, as inscrições estão se esgotando rapidamente. Corra para não rir por último.
Leia » Corrida animadaCarga (genética) pesada
Nem toda a academia do mundo pode emagrecer certas pessoas. Estudo da Universidade do Arizona revela que genes da obesidade bloqueiam benefícios da prática esportiva. E agora?
Leia » Carga (genética) pesada
Malhando no cinema
Se você gosta de acompanhar filmes ou seriados enquanto corre na esteira, saiba que não está sozinha. E não precisa ficar. A novidade é que sessões com esteiras estão sendo organizadas em cinemas nos Estados Unidos.
Leia » Malhando no cinemaInscreva-se correndo neste clube
Para praticar, basta colocar um pé adiante do outro. Mas alguma motivação é sempre bem-vinda. Se depender da Nike, este componente não falta mais. Com uma van, a marca leva a experiência da corrida para diversos pontos da cidade.
Leia » Inscreva-se correndo neste clubeEm busca do treino perfeito
Você já ouviu falar no Mahamudra? Criada no Brasil, esta modalidade esportiva tem atraído muitos praticantes em busca da boa forma e saúde mental, corporal e espiritual. Para praticar, não basta querer. Enquanto a fila de espera cresce, a fama acompanha. Afinal, será este o treino perfeito?
Leia » Em busca do treino perfeitoVocê contra as tentações
Burrito, sai desse corpo que não te pertence! Se você soubesse o quanto custa perder as calorias acumuladas por impulso e gulodice, pensaria duas vezes antes de chamar o garçon. Confira no vídeo a seguir se vale a pena ceder às tentações.
Leia » Você contra as tentaçõesO lado engraçado da corrida
Não é preciso mensalidade, equipamentos e, para quem prefere, nem tênis. A corrida é a forma de exercício mais democrático que existe. Para quem ainda acha que é difícil começar, quadrinhos permitem enxergar a atividade de um modo bem mais humorado.
Leia » O lado engraçado da corrida