Pipoca fit sem gordura

Light e sem contra-indicações, só a pipoca. Rica em fibras e antioxidantes, seu problema é a gordura. Ou era. Veja como eu faço dela um snack saudável no micro-ondas. E com zero de óleo – com vídeo.

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Arraiá light: canjica da Lucilia

Para muitos, o melhor dos festejos juninos são os doces típicos. Mas, sob a luz da fogueira, muitas calorias passam pelo critério da dieta. Para ajudar, experimente minha canjica – com vídeo.

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Balada sem álcool

Vai beber o quê? Para não perder o melhor da festa e acordar linda no dia seguinte, conheça melhor a nova tendência dos drinks sem álcool.

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O drink do futuro

Os drinks estão na moda. Mas já são démodé? Cientistas apresentam coquetel virtual que engana os sentidos. Para proporcionar o prazer sem as consequências (e calorias) da balada.

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Tentação de cara nova

A estratégia já foi utilizada outras vezes pela indústria dos alimentos. Mas, mesmo sob disfarce, é difícil cair no truque. Ou alguém se deixaria enganar pelo chocolate cor-de-rosa?

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A lista inteligente do delivery

A lista inteligente do delivery

O recurso traz enorme risco à dieta. Mas um estudo da Universidade de Boston mapeia os hábitos alimentares dos alunos por 10 anos. E descobre quais são os pedidos do delivery que melhoraram suas notas.

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O número do alerta

O número do alerta

Está explicado. Pesquisa revela que mais da metade das calorias que ingerimos em um dia vêm de alimentos ultraprocessados. Conhecer esta realidade nos mobiliza para equilibrar as fontes de alimentos.

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Calculando o prejuízo

Três horas de caminhada, uma hora e 32 minutos de corrida ou 2:34 de dança. Este é o tanto de movimento necessário para “queimar” uma única refeição fast food. Calcule aqui o movimento necessário para eliminar calorias vazias.

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Risco químico para fãs de fast food

Já devemos evitar a categoria por ser nutricionalmente pobre e trazer muitas calorias vazias. Agora, novo estudo revela que comer fast food eleva em até 40% níveis de químicos nocivos no corpo.

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Herança maldita

Herança maldita

Não há novo dizer que o que as gestantes comem passa para seus filhos. Mas não são poucas as que negligenciam sua alimentação nesta fase. Com imagens fortes, nova campanha tenta reverter o comportamento.

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