Quer definir a barriga? Apesar da presença de carboidratos, o leite é rico em proteínas e bom para uma dieta saudável. O segredo está no cálcio que contém.
Leia » Leite para definir a barrigaLeite para definir a barriga
Dieta mais frágil
A tendência é evitar cada vez mais a carne vermelha. Com isso, crescem as adesões a dietas alternativas. Mas é preciso cuidado. Veganos, vegetarianos e pescetarianos podem estar em maior risco de fraturas ósseas.
Leia » Dieta mais frágilA popularidade turva do leite
Embora seja uma importante fonte de nutrientes, a ideia de que o leite é um alimento completo está sendo desacreditada por divulgação de estudos recentes. Afinal, o que está acontecendo?
Leia » A popularidade turva do leiteO leite não é mais aquele
Em alimentação, recomendar ou condenar hábitos de consumo é uma coisa que muda ao longo do tempo. Agora, quem está no foco é o leite. Estudo da Suécia revela que tomar três ou mais copos por dia aumenta a inflamação, prejudica as células do corpo e causa até mais fraturas.
Leia » O leite não é mais aqueleO cálcio fora do leite
Intestino preso, flatulência e dores de cabeça. Seja por intolerância à lactose ou como tentativa de mudar o cardápio e eliminar este problemas, reduzir o consumo de leite pode ser uma alternativa. Ainda bem que outros alimentos podem garantir o cálcio.
Leia » O cálcio fora do leite
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