Felicidade é uma soneca

felicidade

Feche os olhos e seja feliz. Um novo estudo feito na Inglaterra revela que sonecas com duração específica são capazes de melhorar o senso de bem-estar. Afinal, de quanto tempo precisamos para chegar lá?

Leia » Felicidade é uma soneca

Generosidade gera felicidade

Generosidade gera felicidade

Para ser feliz, seja generosa. Estudo da Universidade de Zurique revela como aultruísmo nos faz felizes. E nem precisa ser a Madre Teresa de Calcutá para alcançar o benefício.

Leia » Generosidade gera felicidade

A melhor época para pedir um favor

melhor-epoca-para-pedir-um-favor

Da próxima vez que precisar do favor de um amigo, consulte o termômetro. Estudo revela como temperaturas mais baixas, como as do inverno, tornam as pessoas mais propensas a ajudar quem precisa.

Leia » A melhor época para pedir um favor

O sono pela janela

sono-pela-janela

Quer dormir melhor? Olhe mais vezes para o dia pela janela. Nova pesquisa sugere que mais exposição à luz ao longo do dia pode levar a um sono melhor durante a noite.

Leia » O sono pela janela

A melhor hora do banho

a-melhor-hora-do-banho

Tem hora para tudo. E até para tomar banho. Estudo revela que momento escolhido influencia na saúde da pele e força de vontade. Será melhor pela manhã, ao acordar ou à noite, antes de ir dormir?

Leia » A melhor hora do banho

Que tal um banho de floresta?

que-tal-um-banho-de-floresta

Tem horas que só um “banho de floresta” para aliviar o estresse. Cientistas japoneses afirmam que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.

Leia » Que tal um banho de floresta?

A cura para os chocólatras

cura-do-chocolatra

A separação é dolorosa e a tentação vive presente. Para livrar-nos desta angústia, cientistas australianos conceberam a fórmula perfeita para pessoas que realmente querem cortar o apetite por doces.

Leia » A cura para os chocólatras

Terapia na cozinha

terapia-na-cozinha

Cozinhar deixa tudo melhor. Estudo revela como combinar ingredientes funciona como terapia para incentivar os pensamentos positivos.

Leia » Terapia na cozinha

Ar livre contra a insônia

Ar livre contra a insônia

Não consegue dormir direito? Com isso, seu relógio biológico deve estar uma bagunça. Para resolver o problema, um novo estudo recomenda acampar. Será só isso?

Leia » Ar livre contra a insônia

Você, blogueira

Você, blogueira

Quer resolver o estresse mental e a ansiedade sem recorrer a remédios? Crie um diário. E vale no papel ou na internet. Segundo estudo, esta terapia é acessível, barata e eficiente para promover o bem-estar.

Leia » Você, blogueira