Cogumelos são magros e ricos em nutrientes, o que os torna aliados número um de qualquer dieta. Este alimento sacia, nutre e contribui com a perda de peso. Melhor ainda se vier numa receita prática e rápida, como esta.
Leia » Cogumelos salteadosSuco termo-detox
Pela melancia, este detox já seria poderoso o suficiente. Com a presença refrescante do limão e bactericida do gengibre, ele chega não só para hidratar além do alcance. Aproveite esta receita para limpar o corpo na época em que ele está mais exposto aos excessos.
Leia » Suco termo-detoxMolhos sólidos para sanduíche
Eles podem ser práticos, mas deixam um rastro de destruição por onde passam. Tudo por culpa dos molhos que usamos nos sanduíches. Manchas na roupa e outros problemas podem ser evitados de uma forma bem criativa, sem abrir mão do sabor.
Leia » Molhos sólidos para sanduícheWraps de repolho
Com cara e jeito de charuto de repolho, você pode chamar como quiser. Prefiro batizar esta receita substanciosa e ao mesmo tempo leve com este apelido em inglês, que tira a origem antiquada do nome e atualiza o interesse, descomplicando a ideia de prepará-la.
Leia » Wraps de repolhoSuco detox de frutas e gengibre
Além de refrescantes, alguns sucos eliminam as toxinas do organismo e ajudam no processo de emagrecimento. Para quem tem restrições ao sabor e aparência, saiba que existem opções que não utilizam a couve, sem perder o poder detox. Veja agora a receita de um dos mais gostosos que já criei.
Leia » Suco detox de frutas e gengibrePão de gengibre e abobrinha
Por um lado, a riqueza das fibras e perfil nutricional da abobrinha. Do outro, as propriedades medicinais e sabor típico das receitas natalinas do gengibre. Estes dois ingredientes estrelam a receita de hoje, que apresenta um prático e perfumado pão que vai bem no lanche ou em refeições leves.
Leia » Pão de gengibre e abobrinhaAlmôndegas de ervilhas
Para diversificar a nutrição, é preciso experimentar dias em que a carne possa estar ausente do cardápio. Com base vegetal você pode preparar almôndegas que surpreendem pelo sabor, cor e funcionalidade.
Leia » Almôndegas de ervilhasSuco detox tropical
Eles ajudam a desinchar o corpo, acelerar o metabolismo e perder peso. Para quem esperava pela nova temporada dos meus sucos detox, tenho uma boa notícia. Após descascar, descaroçar e bater um verdadeiro pomar, apresento o primeiro. E difícil vai ser eleger o mais gostoso!
Leia » Suco detox tropicalCaldo de galinha light
Obrigatórios na minha cozinha, os caldos tornam-se ingredientes valiosos, que ajudam a economizar calorias no preparo das receitas. Como o meu caldo de galinha, base para vários pratos que você vai usar e abusar no lugar de óleo, no preparo de refogados e sopas.
Leia » Caldo de galinha lightMuffin de quinoa
Para reforçar as saladas verdes, sempre procuramos a escolta de tortinhas e quiches. Mas estas são feitas com farinha de trigo refinado e algum exagero de óleos vegetais. Que tal fazer uma troca vantajosas e colocar a rica e funcional quinoa neste cenário?
Leia » Muffin de quinoa