Fondue light de queijo

Ele é perfeito para os dias mais frios. Mas, exatamente por isso, esta especialidade suíça sempre esteve fora dos limites da dieta. Até que resolvi fazer uma versão mais leve. Com vídeo.

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Frango fácil com três ingredientes

Rica em proteína e com pouca gordura e calorias, a carne de frango é saborosa e leve. Dá preguiça de preparar? Veja minha dica para contar com sua presença no prato em poucas etapas.

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Sopa Cura Gripe

Com o inverno, vêm tos problemas de saúde da estação, como a gripe. Para prevenir, você pode recorrer a receitas que nutrem, proporcionam saciedade e cuidam também da sua boa forma. Como esta gostosa sopa – com vídeo.

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Rocambole de carne e aveia

Aposto que você sabe como preparar um rocambole de carne. Mas agregar funcionalidade a um prato caseiro é a novidade desta receita, que você vai conhecer (e desfrutar) agora mesmo.

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Fondue fácil de carne

No inverno, o corpo acumula mais calorias para manter-se aquecido. Significa entregar-se a escolhas proibidas? Não, se a receita permite fazer trocas vantajosas. Como neste fondue de carne – com vídeo.

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Bolinho de quinoa sem glúten

Bolinhos funcionais, como muffins salgados, são ótimos snacks saudáveis. Ainda mais quando têm poucas calorias. Como este, que é feito com quinoa e espinafre – e não tem glúten. Com vídeo.

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Suflê de brócolis

Brócolis tem o poder de nos acalmar, regular a digestão, proteger a saúde e até emagrecer. Melhor ainda quando vem numa receita bonita de se ver – e ainda mais gostosa de comer.

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Canapés de damasco

Canapés de damasco

Rico em fibras, o damasco promove uma maior sensação de saciedade. Na versão desidratada, supre a necessidade de comer doces, não contém gorduras e é pouco calórico. E, em poucos minutos, pode virar um delicioso snack saudável.

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Creme de cogumelos

Com sabor e saúde em poucas calorias, todas as receitas com cogumelos são ótimas. É assim que o shiitake ganha roupa aveludada, para sua melhor performance de inverno.

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Trança do papai

Dia dos Pais e você quer fazer uma surpresa, mas dispensa se complicar na cozinha? Nada como uma receita que reúne praticidade e sabor com leveza, como nesta deliciosa trança.

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