Exercitando a autoestima

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Já reparou como a academia tem o poder de levantar o astral? E isso não tem a ver com os resultados, que podem demorar. Segundo novo estudo, bastam poucos minutos de esforço para dar um “up” na autoestima.

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Detox da mente

Detox da mente

Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

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Arsenal da inteligência

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Arsenal da sedução? Bobagem. Estudo feito por cientistas americanos e italianos revela que mulheres que usaram maquiagem conquistaram as melhores notas.

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A lição da popularidade

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Você tinha muitos amigos na escola? Estudo revela como isso importa – para o futuro. O quão popular você foi afeta a felicidade e o sucesso, a saúde e os relacionamentos pessoais anos depois.

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Beleza em maus lençóis

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Uma boa noite de sono não faz milagres, mas faz-nos mais bonitos aos olhos dos outros. Porque o contrário é garantido, segundo um novo estudo publicado no Royal Society of Open Science.

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Nem mais uma batatinha

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Não negamos seus pedidos. E ainda premiamos a fofura com guloseimas. Estas manifestações de afeto cobram alto preço no futuro. Para estudo, crianças acima do peso se tornam adultos com mais chances de depressão.

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O peso do preconceito

O peso do preconceito

Estar acima do peso já é um fardo. E a expressão é mais que literal. Deixar-se abater pelos comentários alheios sobre a forma física não ajuda. E novo estudo mostra como acontece justamente o contrário.

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Reflexos no fundo do copo

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A cobrança dos padrões estéticos não dá trégua. E isso tem consequências. Estudo feito com sete mil voluntários revela que garotas inseguras bebem mais.

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Com a autoestima na barriga

Com a autoestima na barriga

Os padrões estéticos são rigorosos. Por não corresponder ao modelo idealizado, muitos vivenciam um sentimento de impotência frente ao próprio corpo. Um novo movimento online propõe reagir, ao mostrar ao mundo como somos.

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Páginas de beleza irreal

Páginas de beleza irreal

Os padrões de beleza irreais tornam infelizes milhões de mulheres em todo o mundo. Vídeo mostra como a onipresença deste tema recheia uma típica revista de moda.

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