Precisa malhar mas não sabe qual modalidade escolher? Já vá experimentando o quimono. Estudo revela como artes marciais beneficiam o cérebro para pessoas de todas as idades.
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Para manter-se em forma, considere as artes marciais. O primeiro passo é escolher uma modalidade compatível com o seu nível de condicionamento, já que algumas exigem muito mais do que as outras.
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