A provação que nunca termina

A provação que nunca termina

Todas já vivemos esse problema. A beleza estereotipada e os padrões estéticos distorcidos influenciam no guarda-roupa. Como a indústria não consegue compreender o formato de nosso corpo, sobra para nós trabalhar a auto-estima. Está aí uma provação que nunca termina.

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Minha tática anticompulsão

Minha tática anticomplusão

Sabe aqueles ataques inconfessáveis que todas já cometemos um dia? O problema é a sua frequência. Se você sucumbe à tentação mesmo quando já está saciada e, logo depois, sente-se triste ou culpada por comer demais, é preciso ter uma estratégia. Veja agora qual é a minha.

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Parabéns para você

Para quem está controlando o peso, só o convite já causa arrepios. A verdade é que festa de aniversário de criança é a pior das tentações.
 E bem na linha de frente da mesa, estão os brigadeiros. Como resistir?

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O apetite emocional

O apetite emocional

Saciar o desejo por comida, assim que ele aparece, é um instinto. Ou uma armadilha do inconsciente. Para perder peso, precisamos eliminar o “apetite emocional” e comer apenas quando temos fome. Mas, como diferenciar os impulsos diante das tentações?

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