A preferência dos insones

Culpa do refrigerante

Uma noite mal dormida leva aos piores hábitos alimentares no dia seguinte. Sem você perceber. Entre os insones, os refrigerantes são a preferência. Estudo mostra como é vital interromper esta relação.

Leia » A preferência dos insones

Design contra o açúcar

Design contra o açúcar

O problema é global e todos devem colaborar em resolvê-lo. Cientistas e médicos fazem pesquisas. Designers fazem design. E criam colher que reduz o consumo de açúcar em 30%.

Leia » Design contra o açúcar

Largar o açúcar compensa – e rápido

Largar o açúcar compensa

Cortar o açúcar da dieta compensa. E rápido. Estudo do Benioff Children’s Hospital (Estados Unidos) mostra como benefícios vêm após nove dias sem consumir a substância.

Leia » Largar o açúcar compensa – e rápido

O dissenso do saudável

O dissenso do saudável

A recomendação é muito simples: devemos fazer as melhores escolhas à mesa. Mas pesquisa revela que existe uma grande diferença entre o que as pessoas e os cientistas pensam ser saudável.

Leia » O dissenso do saudável

O maior disfarce do açúcar

O maior disfarce do açúcar

À medida em que são expostos, evitamos os açúcares escondidos. E as bebidas esportivas? Estudo revela que esta categoria pode provocar problemas de peso e saúde, quando consumida fora do ambiente a que são destinadas. Ou seja, por todo mundo.

Leia » O maior disfarce do açúcar

Chega de açúcar!

Chega de açúcar!

No best-seller “Chega de Açúcar”, a jornalista australiana Sarah Wilson propõe várias maneiras de como cortar o açúcar das refeições com um programa detox de oito semanas. Agora, a obra chegou ao Brasil.

Leia » Chega de açúcar!

Perdendo o gás

Perdendo o gás

Boa notícia. O consumo de refrigerantes cai ao nível mais baixo em 30 anos. E bem nos Estados Unidos. Estaremos destinados a seguir esta tendência?

Leia » Perdendo o gás

Estabelecendo a fronteira do açúcar

A recomendação oficial é consumirmos até 50 gramas/dia, mas é fácil passar desta conta. Estudo revela afinal quanto da substância podemos consumir com segurança.

Leia » Estabelecendo a fronteira do açúcar

O açúcar está na cara

O açúcar está na cara

Consumir açúcar não faz mal apenas para o lado de dentro do corpo. Médicos britânicos alertam para a “cara de açúcar”, quando a substância provoca prejuízos à epiderme.

Leia » O açúcar está na cara

O número do alerta

O número do alerta

Está explicado. Pesquisa revela que mais da metade das calorias que ingerimos em um dia vêm de alimentos ultraprocessados. Conhecer esta realidade nos mobiliza para equilibrar as fontes de alimentos.

Leia » O número do alerta