Para manter-se em forma, considere as artes marciais. O primeiro passo é escolher uma modalidade compatível com o seu nível de condicionamento, já que algumas exigem muito mais do que as outras.
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Síndrome da academia vazia
Para a maioria, pagar a mensalidade da academia alivia a consciência. Mas afastar-se deste compromisso não faz o mesmo por seu peso. Estima-se que 80% das pessoas sofrem da “academiafobia”. E você?
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