Uma vez que começamos, não dá para parar. Estudo revela como fluxo de sangue no cérebro, nas áreas responsáveis pelo aprendizado e memória, cai quando pessoas que malham deixam de fazer exercício.
Leia » Exercício é compromisso para a vidaSedentarismo provoca ansiedade
Mal da sociedade moderna, o sedentarismo não está apenas acabando com sua forma. Segundo estudo realizado na Austrália, sentar por muito tempo causa ansiedade.
Leia » Sedentarismo provoca ansiedadeCorrida garante entretenimento
Para promover a atividade física, espectadores de cinema na Coreia surpreendem-se quando o filme para de ser exibido. Para saber o final da história, pessoas da plateia devem gerar a energia necessária.
Leia » Corrida garante entretenimentoControle o apetite na academia
Sabe aquela história que malhar dá fome? Parece que não é bem assim. Na verdade, estudo britânico comprova que malhar nos induz a controlar o apetite e comer menos.
Leia » Controle o apetite na academiaA maldição do espelho da academia
Essa é realmente intrigante. As academias estão repletas de espelhos, mas estudo revela que sua presença, ao invés de ajudar, atrapalha a realização correta dos exercícios.
Leia » A maldição do espelho da academiaAcademia vira game da vida real
A disputa com o espetáculo é o que motiva os atletas profissionais. E pode funcionar com você. Esta é a ideia da “teoria laranja”, uma das novidades do fitness em 2016. Na academia, todos os alunos usam monitores e disputam resultados em telão.
Leia » Academia vira game da vida realPasso em falso
Você malha. Não falta um dia e, ainda assim, não perde peso. Muito pelo contrário. Um dos motivos é que, em quem você mais confia, pode estar te traindo. Saiba quem e como eliminar esta ameaça.
Leia » Passo em falsoConexão fatal
Os gadgets nos controlam – e não o contrário. Já denunciei este comportamento contemporâneo de diversas formas, mas agora o alerta é vital. Morte de empresário que consultava smartphone sobre a esteira levanta o debate.
Leia » Conexão fatalMalhando no cinema
Se você gosta de acompanhar filmes ou seriados enquanto corre na esteira, saiba que não está sozinha. E não precisa ficar. A novidade é que sessões com esteiras estão sendo organizadas em cinemas nos Estados Unidos.
Leia » Malhando no cinemaMalhando no ritmo
Em estudo recente, pesquisadores descobriram que ouvir música com batida mais grave nos convence de que somos fortes e poderosas – e, por isso, podemos malhar com mais disposição. Então, som na caixa!
Leia » Malhando no ritmo