Sono regular favorece a inteligência

Para ficar mais inteligente, já para a cama. Se dormir faz bem para a saúde, mulheres podem ter um benefício extra de uma boa noite de sono: poder do pensamento.

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Existem poucas coisas melhores que um bom sono.

Mas, por inúmeros motivos, esta é uma cena cada vez mais rara em nosso atribulado cotidiano.

Perdemos, assim, inúmeros benefícios à saúde.

Mas, diante desta nova descoberta, você certamente fará mais um esforço para assegurar um sono regular – e até o cardápio pode ajudar.

Segundo o Instituto Max Planck (Alemanha), dormir tem o poder de nos tornar mais… poderosas.

Sim, no gênero feminino.

O estudo analisou o padrão de sono de 160 adultos, para avaliar o quanto o sono pode influenciar na capacidade intelectual.

Os pesquisadores monitoraram as noites dormidas, e aplicou testes de inteligência para os voluntários.

Foram observados especialmente os chamados “fusos do sono”, que são pulsos de atividade cerebral relacionados com diferentes formas de sono, com referências cruzadas com o gênero dos participantes.

Eles descobriram que os fusos do sono, que são associados com QIs (Quociente de Inteligência) mais elevados, foram impulsionados quando as mulheres entraram na fase do sono sem sonhos.

Entre os homens não foram registrados pulsos de atividade cerebral nesta fase do sono.

No entanto, a análise da atividade do cérebro deles encontrou o mesmo estímulo quando tiraram cochilos.

Segundo um dos autores do estudo, professor Martin Dresler, “os resultados demonstram que a associação entre fusos do sono e inteligência é mais complexo do que se acreditava até agora”.

“Existem muitos fatores envolvidos na capacidade intelectual, e o sono é apenas um deles”.

“Este estudo que diferencia os resultados de homens e mulheres nos dá um quadro mais preciso para a próxima fase da pesquisa que envolverá diferenças em padrões individuais de sono”.

Resumindo, poder dormir bem é ótimo.

Se com isso pudermos ficar mais inteligentes, melhor ainda!

O estudo foi apresentado no Fórum de Neurociência de Copenhagen (Dinamarca).

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