A meditação nos ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Mas muitos nem tentam pois imaginam precisar de muito tempo para isso. Agora, um novo estudo revela que, para acessar seus benefícios, bastam poucos minutos.
Leia » Meditação traz o foco de volta
Da próxima vez que precisar do favor de um amigo, consulte o termômetro. Estudo revela como temperaturas mais baixas, como as do inverno, tornam as pessoas mais propensas a ajudar quem precisa.
Leia » A melhor época para pedir um favor
Para nos motivar, nada como o exemplo de pessoas bem-sucedidas. Novo vídeo “The Secret of Victory” mostra astros do esporte contando como usaram a adversidade para superar seus próprios limites
Leia » O segredo da vitória
Sabemos porque os membros da espécie se atraem. Mas uma questão permanece inconclusa. Afinal, por que amamos? Vídeo da série TED-Ed responde a questão do ponto de vista filosófico. Ou, pelo menos, tenta.
Leia » Amar, por quê?
Existem coisas que a gente não consegue exprimir em uma única palavra. Outras, até conseguimos – mas não as conhecemos. Para estas, artista cria dicionário visual que educa e emociona.
Leia » A tradução dos sentimentos
Precisando clarear as ideias? Respire fundo. Um novo estudo revela como alongar o movimento de inspiração pulmonar fortalece o cérebro e afia as memórias.
Leia » Com o fôlego no controle
O amor é poderoso. Estudo da Universidade de Colorado revela que basta segurar a mão da cara-metade para estabilizar o coração e fazer o desconforto desaparecer.
Leia » O verdadeiro poder do amor
Para passar o tempo, você rabisca no bloco de notas? Melhor coisa. Estudo com tomografia cerebral de voluntários revela que rabiscar ativa o centro de recompensas do cérebro.
Leia » Improvisos que inspiram
O segredo de um casamento feliz? Fofura. Novo estudo descobriu que a visualização de conteúdo que mexe com os sentimentos – como fotos de filhotes – emparelhada com imagens do cônjuge pode ajudar a reavivar relacionamentos.
Leia » O poder da fofura
Contra a ansiedade e suas consequências, recorra ao álbum de fotografias. Estudo da Universidade Rutgers explica como a nostalgia pode nos ajudar a debelar o mal-estar físico e psíquico.
Leia » Nostalgia contra a ansiedade