Meditação traz o foco de volta

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A meditação nos ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Mas muitos nem tentam pois imaginam precisar de muito tempo para isso. Agora, um novo estudo revela que, para acessar seus benefícios, bastam poucos minutos.

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A melhor época para pedir um favor

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Da próxima vez que precisar do favor de um amigo, consulte o termômetro. Estudo revela como temperaturas mais baixas, como as do inverno, tornam as pessoas mais propensas a ajudar quem precisa.

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O segredo da vitória

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Para nos motivar, nada como o exemplo de pessoas bem-sucedidas. Novo vídeo “The Secret of Victory” mostra astros do esporte contando como usaram a adversidade para superar seus próprios limites

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Amar, por quê?

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Sabemos porque os membros da espécie se atraem. Mas uma questão permanece inconclusa. Afinal, por que amamos? Vídeo da série TED-Ed responde a questão do ponto de vista filosófico. Ou, pelo menos, tenta.

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A tradução dos sentimentos

A tradução dos sentimentos

Existem coisas que a gente não consegue exprimir em uma única palavra. Outras, até conseguimos – mas não as conhecemos. Para estas, artista cria dicionário visual que educa e emociona.

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Com o fôlego no controle

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Precisando clarear as ideias? Respire fundo. Um novo estudo revela como alongar o movimento de inspiração pulmonar fortalece o cérebro e afia as memórias.

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O verdadeiro poder do amor

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O amor é poderoso. Estudo da Universidade de Colorado revela que basta segurar a mão da cara-metade para estabilizar o coração e fazer o desconforto desaparecer.

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Improvisos que inspiram

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Para passar o tempo, você rabisca no bloco de notas? Melhor coisa. Estudo com tomografia cerebral de voluntários revela que rabiscar ativa o centro de recompensas do cérebro.

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O poder da fofura

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O segredo de um casamento feliz? Fofura. Novo estudo descobriu que a visualização de conteúdo que mexe com os sentimentos – como fotos de filhotes – emparelhada com imagens do cônjuge pode ajudar a reavivar relacionamentos.

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Nostalgia contra a ansiedade

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Contra a ansiedade e suas consequências, recorra ao álbum de fotografias. Estudo da Universidade Rutgers explica como a nostalgia pode nos ajudar a debelar o mal-estar físico e psíquico.

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