Sente arrepios? Estudo revela que pessoas que se arrepiam revelam, sem saber, que estão em melhor saúde física. E que são mais criativas que os demais.
Leia » Poder do arrepioPoder do arrepio
Idade mental faz viver mais
Temos realmente a idade que sentimos. Segundo estudo feito nos Estados Unidos, pessoas que se sentem mais jovens realmente vivem mais tempo.
Leia » Idade mental faz viver maisFelicidade que contagia
A felicidade contagia. Só que você não tem noção do quanto. Segundo estudo realizado nos Estados Unidos, quem é feliz faz parceiro ser mais saudável.
Leia » Felicidade que contagiaPraticando felicidade
Para buscar a felicidade, precisamos de toda a ajuda possível. Que tal conhecer as práticas de culturas diferentes que podem nos ajudar a entrar em harmonia, nem que seja por breves instantes?
Leia » Praticando felicidadeMenu das emoções positivas
Frutas, folhas e legumes podem elevar a saúde mental a ponto de desfazer parte do estresse de eventos traumáticos. Veja como fortalecer-se contra a ansiedade e o estresse pelo que come.
Leia » Menu das emoções positivas
A inspiração do brilho breve
Pensamentos aparentemente fantasiosos, se canalizados, podem servir para nos manter longe da ansiedade. Veja como vaga-lumes podem nos ajudar a acalmar a mente e fortalecer a saúde mental.
Leia » A inspiração do brilho breveFelicidade sequestrada
Novo estudo revela que o contato diário com o ar livre é bom para nossa saúde e felicidade. Só assim percebemos o quanto nos faz falta neste momento.
Leia » Felicidade sequestradaDesarmando a ansiedade
Quando a situação complica, sempre nos dizem para respirar fundo. E a ciência corrobora. Estudo revela que a técnica faz os neurônios sinalizarem ao corpo para relaxar.
Leia » Desarmando a ansiedadeCombata a carga alostática
Exausta por não fazer nada no isolamento? Você não está sozinha. Saiba tudo sobre a carga alostática: a razão psicológica para nosso “fog” cerebral durante a pandemia.
Leia » Combata a carga alostáticaLeitura faz bem para saúde mental
A pandemia impõe o isolamento? Aproveite para colocar a leitura em dia. Segundo estudo canadense, ler livros de ficção faz bem para a saúde mental.
Leia » Leitura faz bem para saúde mental