A arte de andar por aí sem portar um celular

A arte de andar por aí sem portar um celular

Se você parar para pensar, a internet veio resolver problemas que a gente não tinha. Mas é claro que você não vai parar. Pois deveria. A desculpa de estar online o tempo todo pode ser o trabalho, mas pode estar virando uma compulsão. Por um pouco de poesia na vida, que tal desligar o celular?

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Excesso de bagagem

excesso de bagagem

Viajar é a melhor maneira de se educar. É claro que não estou falando do que se aprende nos livros da escola. Entre a sala de embarque e a aduana da volta, o que vale mais é educar os sentimentos. Este é um excesso de bagagem que vale a pena carregar.

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Oi, como vai?

Oi, como vai?

Oi, qual é a sua história? O que interessa saber da pessoa quando a encontramos pela primeira vez varia muito de cultura para cultura. Vídeo mostra de maneira sensível como as pessoas se cumprimentam em diferentes lugares. Fascinante ver como somos iguais e tão diferentes.

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Limpou geral: chegou a hora do detox no cotidiano

o detox do cotidiano

Do acordar ao dormir, somos expostos à uma enorme carga de toxinas – poluentes, substâncias químicas e sintéticas. Isso é mais do que conseguimos nos livrar naturalmente. Já falamos bastante sobre o detox que limpa o corpo. Saiba agora como é possível zerar as ameaças do seu ambiente.

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Só que não

Só que não

Tem horas em que você quer partir para a agressão, mas a situação não permite descer do salto. É quando entra em cena nosso repertório de ironia e sarcasmo. Entenda como decifrar estes dois comportamentos que mais confundem o ser humano – e como fugir deles.

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Toca aqui

toca aqui

Uma dieta diária de energias positivas muda o funcionamento do corpo – para melhor. Praticar a gentileza, por exemplo, regula as emoções. Exatamente por isso, causa impacto positivo na saúde. Ao exercitarmos sentimentos do bem, mandamos embora a ansiedade, inimiga da boa forma.

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A inspiração do brilho breve

A inspiração do brilho breve

Já contei para vocês da minha meditação do elefante rosa, certo? Pensamentos aparentemente fantasiosos, se canalizados, podem servir para manter-nos longe da ansiedade, estado em que estamos mais expostas a fugir da dieta. Hoje vamos repetir a dose, agora com vaga-lumes. 

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O poder da empatia

O poder da empatia

Empatia é a capacidade que temos de nos colocar no lugar dos outros. No site Empathy Library é possível conhecer livros e filmes sobre uma das mais antigas e verdadeiras emoções humanas.

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Pais autoritários, filhos obesos?

Pais autoritários, filhos obesos

Já vimos que o ambiente externo influencia nosso peso. E que fazer as refeições em família nos torna menos propensas a engordar. Por isso, já era de se prever que o contrário acontece. Estudo faz conexão entre modo como crianças são educadas e seu futuro na balança. 

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Detox da mente

Detox da mente

Vivemos hoje com muitas possibilidades ao nosso redor. Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

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