Guarde o stress numa gaveta

Guarde o stress numa gaveta

Basta um momento de stress para a pressão aumentar, a digestão travar e o corpo liberar cortisol na corrente sanguínea. Já foi comprovado que altos índices deste hormônio favorece o acúmulo de gordura na região abdominal. Ficar em paz evita a guerra com a balança.

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Coragem de errar

Coragem de errar

Diante de um projeto novo, muitos desistem. Mas o que todo os iniciantes precisam é perseverar. Só a experiência nos ensina que é errando que se aprende. Assista agora a este vídeo inspirador, que nos mostra como uma jornada só se inicia com o primeiro passo.

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Chegou a sua vez

Chegou a sua vez

Em termos profissionais, a humildade não leva a lugar algum. Se você considera esta uma de suas qualidades, é hora de fazer uma reavaliação. Artigo da revista Forbes recomenda começar o ano expondo-se. Divulgar sua marca pessoal ajuda na carreira, no amor e na vida. É hora de crescer e aparecer.

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A hora do bom combate

a hora do bom combate

Acumular peso pode ser o efeito mais visível de uma crise. Por isso, não analisar o que está ocorrendo com você deságua num círculo vicioso difícil de romper: ansiedade-depressão-comida. Chegou a hora de fazer uma reflexão profunda sobre o que lhe incomoda. 

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Cuidados condicionados

Cuidados condicionados

Com o calor do verão e, afinal, das altas temperaturas que encontramos em todas as estações, não há como fugir dos ambientes refrigerados – muito menos de suas ameaças. Criado para nos ajudar, o ar-condicionado prejudica a pele e os cabelos. Mas com cuidados simples você pode se proteger. 

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Palavras doces ajudam a emagrecer

Palavras doces ajudam a emagrecer

Sozinho já é difícil. Mas fica pior quando, além de não poder contar com ajuda, as pessoas próximas sabotam suas tentativas de emagrecer.

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Banho de solidariedade

Banho de solidariedade

No ritual de todo fim de ano, somos gratos pelas conquistas. E lamentamos a sorte dos que passam por maiores privações. Por isso, é inevitável nos sensibilizarmos com histórias que ressaltam o melhor das pessoas. É a mágica que acontece quando o ser humano junta solidariedade com criatividade.

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Gentileza gera economia

Gentileza gera economia

Chega uma hora na vida em que acumular bens e vê-los encostados pelos cantos da casa não faz mais sentido. Ao mesmo tempo, compartilhar uma coisa deveria envolver algo mais que apertar um botão virtual. Pensando assim, foi criada uma rede social que subverte a lógica de escassez.

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O cara mais legal do mundo

O cara mais legal do mundo

O inglês Luke Cameron está chegando ao fim de 2014 tendo feito uma boa ação a cada dia. Para o ano que vem, ele está ganhando patrocínio para levar a bondade a mais 45 cidades britânicas.

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O ponto de vista dos deuses

o ponto de vista dos deuses

Ele é uma sensação na internet. Com suas fotos no Twitter e em um livro recém-lançado, o astronauta Chris Hadfield registra imagens impressionantes do planeta Terra que nos fazem colocar a própria existência em perspectiva.

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