Receitas para curar a depressão

O isolamento cobra caro da saúde mental. Mas cozinhar pode ser uma melhor forma de lutar contra a depressão. Livro apresenta receitas para provocar efeito positivo nas pessoas. 

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Meditação traz o foco de volta

Precisamos cuidar da saúde mental, e a meditação pode ajudar. A boa notícia é que, segundo estudo canadense, para acessar seus benefícios bastam poucos minutos.

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Detox da mente

São muitas as distrações para a mente. Que tal “desligar” por uns minutos? A meditação foi importante no meu processo de emagrecimento. E também pode ajudar você – veja como.

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O segredo da longevidade

Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?

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Amor contra a obesidade

Para garantir um peso saudável a seu filho, ame-o. Bebês cujas mães são mais acolhedoras enquanto interagem têm mais chances contra a obesidade infantil. E esta proteção vai além.

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Qual seu tipo de insônia?

Os insones são todos iguais. Pensando assim, será difícil chegar a uma solução para cada um. Novo estudo classifica as insônias em cinco tipos, cada um com suas características. Afinal, qual é a sua?

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Academia contra a depressão

Durante anos, estudos indicaram uma conexão entre a malhação e a redução do risco de depressão. Agora, a ciência encontra evidências como suar por 15 minutos por dia eleva o humor.

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Aceitando as imperfeições

Conceitos estrangeiros tem nos inspirado a encontrar o equilíbrio. Neste sentido, chegou a hora de conhecer o wabi sabi, ideal japonês que incentiva a aceitar as imperfeições da vida.

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Boa forma pede roupa nova

Para uma ocasião especial, uma roupa nova. Principalmente na academia. Estudo revela que comprar uma roupa nova para malhar pode despertar a atleta adormecida que existe em você.

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Amar é urgente

Em quanto tempo um relacionamento se torna sério? Segundo novo estudo, somos mais rápidos e menos exigentes para decidir se alguém é o “par perfeito” do que a prudência poderia recomendar.

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