O sono é insubstituível para a recuperação do cérebro. E novo estudo comprova, de uma vez por todas, que não pode ser substituído por períodos de descanso.
Leia » Nada como o sonoNada como o sono
Encontre seu ikigai
Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.
Leia » Encontre seu ikigaiQue tal um banho de floresta?
Cientistas mostram que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.
Leia » Que tal um banho de floresta?Hora de recomeçar
A vida recomeça aos 50+? Deveria. Estudo revela a idade em que começamos a perder o interesse pelas coisas. E a partir de quando devemos ter mais interesse pela vida.
Leia » Hora de recomeçarPratique gratidão todos os dias
Estudo em parceria entre universidades americanas revela que pessoas que fazem exercício de gratidão ao final de cada dia são mais felizes e sentem menos dores.
Leia » Pratique gratidão todos os dias
Você é gentil?
O que (re) aprender no Dia Mundial da Gentileza? Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Você é gentil?Positividade entre lençóis
A positividade vem quando estamos descansados. Estudo revela que a privação de sono traz pensamentos indesejáveis com mais frequência. E os torna difíceis de controlar.
Leia » Positividade entre lençóisCoronavírus ataca a autoestima
A ansiedade e o estresse diretamente ligados à Covid-19 podem estar causando uma série de problemas de imagem corporal entre mulheres e homens.
Leia » Coronavírus ataca a autoestimaCiência do relacionamento feliz
O relacionamento está chato? Não é com quem, mas o que vocês fazem juntos que determina se serás feliz ou não, segundo um novo estudo de psicologia e relacionamento.
Leia » Ciência do relacionamento felizAprenda com as crianças
Meus filhos me ensinaram muito para que eu me tornasse a pessoa que sou hoje. Afinal, não são apenas elas que se desenvolvem neste relacionamento. E as lições não param de acontecer.
Leia » Aprenda com as crianças