Nada como o sono

O sono é insubstituível para a recuperação do cérebro. E novo estudo comprova, de uma vez por todas, que não pode ser substituído por períodos de descanso.

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Encontre seu ikigai

Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.

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Que tal um banho de floresta?

Cientistas mostram que sensações despertadas na mata fazem parte do nosso DNA ancestral. E que precisamos do contato com a natureza para reequilibrar as energias.

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Hora de recomeçar

A vida recomeça aos 50+? Deveria. Estudo revela a idade em que começamos a perder o interesse pelas coisas. E a partir de quando devemos ter mais interesse pela vida.

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Pratique gratidão todos os dias

Estudo em parceria entre universidades americanas revela que pessoas que fazem exercício de gratidão ao final de cada dia são mais felizes e sentem menos dores.

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Você é gentil?

O que (re) aprender no Dia Mundial da Gentileza? Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Positividade entre lençóis

A positividade vem quando estamos descansados. Estudo revela que a privação de sono traz pensamentos indesejáveis com mais frequência. E os torna difíceis de controlar.

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Coronavírus ataca a autoestima

A ansiedade e o estresse diretamente ligados à Covid-19 podem estar causando uma série de problemas de imagem corporal entre mulheres e homens.

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Ciência do relacionamento feliz

O relacionamento está chato? Não é com quem, mas o que vocês fazem juntos que determina se serás feliz ou não, segundo um novo estudo de psicologia e relacionamento.

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Aprenda com as crianças

Aprenda com as crianças

Meus filhos me ensinaram muito para que eu me tornasse a pessoa que sou hoje. Afinal, não são apenas elas que se desenvolvem neste relacionamento. E as lições não param de acontecer.

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