Encontre seu ikigai

Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.

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Casada com os amigos

A dependência que temos dos amigos está aumentando. Novo estudo revela como nos satisfazemos mais na companhia deles que em relacionamentos a dois.

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Nova inspiração nórdica

Eles são exemplo de alimentação e hábitos saudáveis. Agora, podem ser modelo de como dormir bem. Conheça o conceito cultural do “lagom”, praticado na Suécia e que proporciona uma vida equilibrada. E mais descansada.

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Você tem seu lugar especial?

Você tem um local especial para recarregar as energias? Saiba que a estratégia funciona. Segundo novo estudo, para melhorar o estado emocional e até físico, locais são mais poderosos que objetos.

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Siga em frente

Fazer o filme de viagem definitivo. Com esta ideia, o cineasta australiano Rick Mereki caiu na estrada. Ao final, a mensagem é inspiradora: toda jornada começa com o primeiro passo.

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A ciência do fim

Não é você, sou eu. Quer uma desculpa melhor? Estudo da Universidade Brigham Young revela a melhor maneira de romper um relacionamento, de acordo com a ciência.

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Leitura nos torna melhores

Para ser uma pessoa melhor, tentamos meditação, religião e até hortas comunitárias. Mas essa lição se aprende nos livros. Segundo estudo, a leitura faz você sentir mais empatia pelos outros.

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Noites de sonho à vista

Noites de sonho à vista

Muito tempo no tablet antes de dormir? Ayo é uma armação de óculos que, utilizada 20 minutos por dia, influencia o ciclo circadiano e ajuda você a dormir, através da cronobiologia.

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O livro dos sonhos

Sem descanso, tudo vai mal. E até engordamos. Já vimos como a luz dos gadgets utilizados na cama atrapalha o sono. Portanto, que tal resgatar o velho hábito da leitura dormir melhor?

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O segredo da longevidade

Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?

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