Sinal verde no trânsito intestinal

Trânsito intestinal travado? Estudo revela que uma manga por dia pode ser a melhor solução. E, naturalmente, o melhor remédio de todos.

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Constipação?

Diante deste desconforto, é comum apelar para a automedicação.

Já outros investigam quais alimentos devem adotar contra, dentre outros sintomas, o inchaço.

A verdade é que, para aliviar problemas digestivos de maneira natural, nada melhor do que uma manga.

É o que afirma um novo estudo da Universidade Texas A&M (Estados Unidos).

Nele, foi feito um experimento com 36 voluntários, entre homens e mulheres.

Eles foram divididos em dois grupos.

Um recebeu uma dose diária de 300 gramas de manga, ou aproximadamente uma fruta.

Já o outro recebeu uma quantidade equivalente de suplemento de fibras.

Fora isso, todo seguiram com suas dietas normais.

Esta rotina foi seguida por 30 dias.

Como resultado, todos apresentaram redução da constipação.

Mas as mangas foram consideradas mais eficazes em aliviar os sintomas.

A fruta também ajudou a melhorar a composição das bactérias no intestino.

E ainda reduziu a inflamação.

A explicação está na combinação de fibras e nutrientes chamados polifenóis.

Este “combo” garante o efeito detox com propriedades anti-inflamatórias.

Melhorias no metabolismo, também registradas, foram creditadas ao ácido gálico, glicosídeos e galotaninos encontrados em mangas.

O estudo foi publicado no periódico científico Molecular Nutrition & Food Research.

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