Redimensionando as expectativas

Categoria: Pense

Pode fazer promessa e pular as sete ondas, mas a probabilidade é que só 10% das pessoas vão conseguir perder peso em 2016. Ou seja, vai ser difícil. E você vai precisar de toda a ajuda possível. E é por isso que estou aqui.

Segundo pesquisa do King’s College (Inglaterra), uma mulher obesa tem cerca de uma em 124 chances de voltar a um peso normal.

Para os homens obesos as chances são ainda piores: uma em 210.

Como se não bastasse, ambos têm probabilidades muito baixas de atingir até mesmo uma perda de 5% de seu peso: uma em 10 para as mulheres, e uma em 12 para os homens.

A descoberta foi publicada no American Journal of Public Health.

Para chegar a estes números, o estudo analisou informações a respeito da saúde geral de mais de 278 mil pessoas, pelo período de nove anos.

Para os pacientes com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30, as chances de manter a perda de peso é mais rara e a probabilidade de voltarem ao peso normal é extremamente baixa.

Na análise, entre as pessoas que conseguiram perder ao menos 5% de seu peso original, mais da metade ganhou o volume de volta no prazo de até dois anos.

Em um comunicado, o professor Martin Gulliford, um dos autores da pesquisa, declarou: “as atuais estratégias de combater a obesidade, com muitas delas com foco no corte de calorias e aumento da atividade física, falham em ajudar a maioria das pessoas com obesidade a perder peso – e mantê-lo perdido”.

Como citado na matéria do jornal The Independent, os pesquisadores não foram capazes de determinar, entre o grupo de obesos no Reino Unido, quantos estavam tentando perder peso.

“Estudos anteriores relataram que a maioria dos indivíduos obesos gostaria de perder peso e que uma grande proporção está ativamente tentando fazê-lo, assim podemos avaliar que há que um nível relativamente elevado de intencionalidade entre os participantes”, escreveram os pesquisadores.

A frustração de tanto querer e falhar em conseguir não é apenas individual.

Em nações ocidentais ricas, onde a imagem corporal tem sido uma obsessão há décadas, falham todas as diretrizes de saúde pública voltadas a promover queda na taxa de obesidade.

E onde faltam ações coordenadas para o mesmo fim, nos países em desenvolvimento como o Brasil, semelhante revés é observado.

Mesmo assim, a alternativa de abandonar o objetivo é simplesmente inaceitável.

Como motivação, podemos enxergar esta notícia de outro modo, ao entender que o sucesso em perder peso e manter-se magra é possível.

Extremamente difícil, altamente improvável, mas completamente possível.

Eu mesma sou uma prova disso – leia mais sobre o meu “pulo do gato” aqui.

O valor da pesquisa inglesa fica em quantificar o esforço.

E em fazer você enxergar que lutar contra todas as chances é a boa luta, onde qualquer conquista merece todos os elogios.