Peito de peru marinado light

Peito de Peru Marinado Light

O convite está feito: este ano, vamos fazer um Natal diferente? Com tantas tentações pela frente, prepare-se para servir uma receita light. Assim, todo mundo aproveita a festa sem a consciência pesada!

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Salada de carpaccio de carne, leve e rápida

Salada de carpaccio de carne, leve e rápida

Que tal uma salada rápida, saudável e leve nesse verão? Experiente a de carpaccio de carne. O molho por si só já é um deleite e as calorias são baixas, lhe ajudando a manter a forma.

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Sopa de legumes

Sopa de legumes

Em qualquer hora do dia ou da noite, essa sopa de legumes é uma excelente opção para matar a fome de forma saudável e manter-se em forma. Coma à vontade mas de forma consciente! Sem exageros…

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Salada de quinoa com frango

Salada de quinua

Que tal uma refeição rápida e saudável para ajudar a enfrentar esse verão? Aqui vai uma sugestão prática e light para ajudar quem está de dieta ou quer continuar mantendo o corpo sempre em forma. Para uma ótima opção de salada, confira esta com o “superalimento” quinoa.

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Carpaccio de salmão, lanchinho de verão

carppacio de salmao uma ideia para o verao Leia » Carpaccio de salmão, lanchinho de verão

Suco energizante

sucoenergizante

O limão está entre as frutas campeãs em vitamina C, ajudando a combater gripe e resfriado. Mas há estudos sugerindo que ele também pode reduzir o risco de câncer de mama e, se for consumido com a parte branca (cheia de pectina), previne o diabetes tipo 2. Use e abuse!

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Frango com laranja

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Crumble de maçã

Crumble de maçã

Uma sobremesa leve é sempre bem-vinda. Ainda mais com aquela fumacinha que levita todo mundo ao redor da mesa. Pois este crumble de maçã até parece cena de desenho animado. Que tal tirar esta ideia do campo das intenções e servi-la na próxima refeição?

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Creme de abóbora com queijo cottage

Creme de abóbora com queijo cottage

A abóbora é versátil e vai bem em qualquer dieta. Ou seja, pode ser utilizada em diversas receitas, doces e salgadas. Como neste delicioso creme, que ainda é enriquecido com o queijo cottage. Confira.

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Caldo de peixe

caldos

Sou do tipo que preserva as tradições culinárias, como a de preparar um bom caldo, que requer horas e horas no fogo lento, para apurar bem o sabor. Como um bom caldo serve de base para muitas receitas, o bom é preparar uma boa quantidade para utilizar sempre que quiser, como o meu caldo de peixe.

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