Suco detox de maçã

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No capítulo dos sucos detox, estava faltando um que tivesse maçã, deliciosa e disponível o ano inteiro. O suco de maçã, salsão e erva doce é altamente diurético e ajuda no metabolismo de gorduras. Por isso, esta receita é ótima para alimentar e eliminar medidas.

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Suco detox amarelo com gengibre

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Sucos detox são ótimos para fazer uma limpeza no organismo. Refrescantes e com inúmeros benefícios para a saúde, ainda ajudam a perder peso. Ainda mais quando combinam cores e sabores, como este que junta abacaxi, pera e gengibre.

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Sopa de alho-poró ao curry

Sopa de alho-poró ao curry

Sopas são uma delícia, especialmente quando cai a temperatura. Além de deliciosas e fáceis de fazer, com poucas calorias e muitos nutrientes nos ajudam a perder peso. Como esta que leva alho-poró e o exótico curry. 

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Sopa de abóbora

Sopa de abóbora

Sopas quentinhas e magras. Tem coisa melhor no frio? Se seu objetivo é segurar o ponteiro da balança, inclua sopa ao cardápio. Bom mesmo quando ela é aveludada, como esta que é feita com a deliciosa e nutritiva abóbora.

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Como preparar uma maionese magra

Como preparar uma maionese magra

Fazer a reeducação alimentar que conduza a uma perda de peso é uma questão de “emagrecer” suas receitas favoritas. Para isso, vale testar as trocas vantajosas. Quando dá certo, vale a pena compartilhar, como esta receita de maionese caseira, light e gostosa como você precisa.

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Lasanha leve de abobrinha

Lasanha de abobrinha

Já falei desta receita como dica. Agora, chegou a hora de detalhar como desfrutar de um prato que você achava perdido para sempre: lasanha. O jeito que encontrei de resgatar esta perdição foi trocar a massa por abobrinha. Confira e bom proveito!

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Bruschetta de cogumelos

Bruschetta de cogumelos

Proteico e magro, um cogumelo substitui bem carnes. Com poucas calorias, este alimento sacia, nutre e contribui com a perda de peso. Melhor ainda se vier numa receita prática e rápida, como a desta deliciosa bruschetta.

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Pipoca fit sem gordura

Pipoca fit sem gordura

Se quer um alimento leve e sem contra-indicações, tente a pipoca. Rica em fibras e uma ótima fonte de carboidratos, quando preparada da maneira correta vai bem como petisco para quem procura emagrecer.

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Minha versão leve do espaguete ao pesto

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Toda história tem mais de um ponto de vista. Se macarrão é a opção, experimente fazer a minha versão deste clássico inimigo da dieta, numa receita mais saborosa e leve que aquela de sempre.

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Pudim leve de uva

Pudim leve de uva

Roxa de vontade de comer doces e não sentir culpa? Nestas horas, tudo que você quer é que sua sobremesa seja light. Pois este pudim de uva chegou para combinar seu desejo com poucas calorias.

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