Ela ajuda a controlar o colesterol e a glicose no sangue. Com alto teor de fibras, tem efeito detox no trato digestivo, especialmente no intestino. Garanta o consumo da abobrinha com esta nova receita.
Leia » Bolo de abobrinhaBolo de abobrinha
Couve-flor especial
Nutrição e saciedade em uma quantidade pequena de calorias. Com este perfil, a couve-flor é fundamental na culinária light. Mais que isso, pode ser especial. Como neste prático preparo – com vídeo.
Leia » Couve-flor especialBiscoitos de arroz e quinoa
Na busca por snacks saudáveis, encontramos os biscoitos de arroz. Mas, para garantir seus benefícios de maneira plena e sem aditivos, chegou a hora de fazê-los em casa.
Leia » Biscoitos de arroz e quinoaSopa de pinhão
A semente da araucária é o pinhão. Encontrada entre o outono e o inverno, estamos na época ideal para degustar o ingrediente na forma de uma deliciosa e nutritiva sopa. Com vídeo.
Leia » Sopa de pinhãoBolinhos de couve-flor
Deu no New York Times. À medida em que mais pessoas adotam dietas sem glúten, baixas em carboidratos e baseadas em vegetais, os olhos se voltam para a couve-flor. Que tal na forma de snack saudável?
Leia » Bolinhos de couve-flor
Fondue light de queijo
Ele é perfeito para os dias mais frios. Mas, exatamente por isso, esta especialidade suíça sempre esteve fora dos limites da dieta. Até que resolvi fazer uma versão mais leve. Com vídeo.
Leia » Fondue light de queijoFrango fácil com três ingredientes
Rica em proteína e com pouca gordura e calorias, a carne de frango é saborosa e leve. Dá preguiça de preparar? Veja minha dica para contar com sua presença no prato em poucas etapas.
Leia » Frango fácil com três ingredientesBerinjela crispy assada
Ela assume diversas formas em preparos que nos ofertam sua funcionalidade e benefícios. Mas gostoso mesmo é embalar a nutrição da berinjela numa casquinha crocante e ser feliz, como nesta receita.
Leia » Berinjela crispy assadaSopa Cura Gripe
Com o inverno, vêm tos problemas de saúde da estação, como a gripe. Para prevenir, você pode recorrer a receitas que nutrem, proporcionam saciedade e cuidam também da sua boa forma. Como esta gostosa sopa – com vídeo.
Leia » Sopa Cura GripeRocambole de carne e aveia
Aposto que você sabe como preparar um rocambole de carne. Mas agregar funcionalidade a um prato caseiro é a novidade desta receita, que você vai conhecer (e desfrutar) agora mesmo.
Leia » Rocambole de carne e aveia