Procurando algo prático para preparar, usando os ingredientes que tem em casa? Leve, saudável e refrescante, esta salada é a receita perfeita para estas situações. Com vídeo.
Leia » Salada do ranchoSalada do rancho
Quiche de cogumelos
Baixas calorias, livres de gorduras e com pouco sódio, o que evita a retenção de líquidos. E ainda são deliciosos. Todas estas qualidades combinadas valorizam as receitas com os cogumelos, como nesta quiche.
Leia » Quiche de cogumelosPetisco light: isca crocante
Dia de Copa é dia de petiscos. Se frituras estão fora do radar e outros snacks trazem preocupação, que tal um peixinho? Neste preparo uso o forno e um ingrediente novo para empanar a iguaria. Com vídeo.
Leia » Petisco light: isca crocantePrático e light: penne na forminha
Inovar na apresentação dos pratos é ótimo para mudar a rotina e surpreender os convidados na hora da refeição. E quando a gente resolve usar a criatividade, o resultado pode ser incrível.
Leia » Prático e light: penne na forminhaCaipirinha de gomos da Lucilia
Vai, Brasil! Para curtir a Copa com estilo e festejar com criatividade, prepare com antecedência a minha receita de caipirinha em gomos. Com vídeo.
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Entrada light: pêssegos recheados
Eles são uma delícia. Para dispensar os excessos dos pêssegos em calda, sugiro a versão light. E fora da ordem. Que tal tirar o ingrediente da sobremesa para estrelar em uma entrada leve e criativa?
Leia » Entrada light: pêssegos recheadosLasanha leve de abobrinha
Com as trocas vantajosas, chegou a hora de resgatar um prato que você achava perdido para sempre: lasanha. Na escalação de um time de ingredientes mais leves, sai a massa e entra a abobrinha.
Leia » Lasanha leve de abobrinhaBerinjela a rolê
Pratos saborosos não podem ser leves e funcionais? Pode estar faltando a informação que descomplique o preparo de opções saudáveis. Como é o caso desta receita feita com a versátil berinjela.
Leia » Berinjela a rolêTapioca doce
Livre de glúten e com menos calorias, a tapioca tomou o lugar do pãozinho. Mas você pode variar o preparo e contar com sua praticidade light também na forma de sobremesa. Veja a receita (com vídeo).
Leia » Tapioca doceCerveja sem barriga
O horário dos jogos pode não favorecer. Mas não há Copa sem cerveja. Como resolver? Você vai adorar saber que não há conflito moral, ético e muito menos dietético na minha “cerveja sem barriga”. Com vídeo.
Leia » Cerveja sem barriga