Flamiche de alho-poró

Especialidade do Norte da França, o flamiche de alho-poró lembra muito um quiche e é uma receita super fácil e rápida de preparar, além de ser muito saborosa.

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Pão de beterraba

Contar com o roxo da beterraba é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais saudável. Nesta receita, ela serve como base de um delicioso pão mais leve.

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Pão indiano

Quem não gosta de pão? O problema é que não podemos consumí-lo tanto como gostaríamos. A não ser que a gente crie uma versão leve, como esse pão indiano.

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Doce de pipoca de amaranto

A vontade de comer doces é, muitas vezes, uma das principais dificuldades da nossa dieta. Então para resolver esse problema a ideia é fazer receitas leves e saudáveis, mas mantendo o sabor.

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Bolinho de grão-de-bico

O palmito traz diversos benefícios ao organismo: ajuda no metabolismo de proteína e a dar saciedade, reduzindo o apetite. Então, nada melhor do que criar uma boa receita com esse ótimo alimento.

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Farofa de palmito

O palmito traz diversos benefícios ao organismo: ajuda no metabolismo de proteína e a dar saciedade, reduzindo o apetite. Então, nada melhor do que criar uma boa receita com esse ótimo alimento.

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Palitos de gergelim

Mais uma boa opção de snack/petisco saudável para conseguirmos manter nossa alimentação saudável mesmo naquelas horas em que queremos beliscar alguma coisa.

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Lasanha de abobrinha crua

Quem disse que precisamos deixar uma boa lasanha de lado só porque queremos nos alimentar de forma mais saudável? Sempre temos a possibilidade de, com trocas vantajosas, criarmos alternativas.

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Panqueca de legumes

Legumes são alimentos importantes em qualquer alimentação e cabe a nós pensarmos em formas diferentes de cada vez mais inseri-los em nossas receitas. Até como base de uma panqueca.

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Quesadilla de pizza

Com criatividade e bom gosto conseguimos fazer diversas versões leves de receitas que gostamos e, assim, nossa reeducação alimentar se torna mais simples. Como essa receita, por exemplo.

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