Rocambole de carne da Lucilia

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Há pratos que apelam tanto ao paladar quanto às lembranças. Entre eles está o rocambole de carne, um dos melhores representantes da comida caseira. Para não sentir culpa em repetir, você pode preparar a minha versão – com vídeo.

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Muffin de couve

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Bateu aquela fome e as tentações estão por todo lado? Para evitar ficar vulnerável nestas horas, garanta um lanchinho prático, delicioso e saudável. Fácil de fazer e transportar, você vai adorar este muffin salgado com couve.

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Pizza light de caneca

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Você chega tarde e decide pedir uma pizza. Em seguida vem a culpa. E, claro, o resultado na balança. Para saciar o apetite e o desejo, vamos mudar o final desta história? Para isso tenho uma receita leve e muito prática – com vídeo.

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Nuggets caseiros de frango

Nuggets caseiros de frango

Eles são práticos, apetitosos e versáteis. Mas pecam no excesso de sódio, como todos os alimentos processados. Para evitar o inchaço do corpo e problemas mais graves, experimente a minha receita de nuggets caseiros – com vídeo.

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Canudo de polenta

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A polenta é uma das receitas mais apreciadas nos países que receberam imigrantes italianos. Mas, por incrível que pareça, não precisa ser “pesada” como a tradição sugere. Aprenda a servir esta delícia de um modo diferente – com vídeo.

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Hambúrguer prático

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Hambúrguer que não é de carne bovina tem que ser vegetariano? A resposta vai animar você. E vem na forma de receita, que mantém o sabor do prato, garante a necessária proteína e dispensa ao máximo a presença da gordura.

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Maçã do amor light

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Ela é a estrela das festas juninas. E também brilha no Dia dos Namorados. A maçã do amor encanta pelo brilho e nostalgia que evoca. Para atualizar a tradição, criei uma versão light desta delícia – com vídeo.

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Sorvete caseiro de morango

Sorvete caseiro de morango

A vantagem dos sorvetes artesanais é que são elaborados apenas com ingredientes frescos e naturais. Não tem batedeira? Pode usar o liquidificador. Descomplicar e refrescar é o segredo desta receita prática e muito leve.

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Macarrão de legumes

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Não é preciso privar-se de seu prato favorito. Nem que seja macarrão. Tudo é possível quando emagrecemos os alimentos através de trocas saudáveis – até mesmo quando se trata do ícone dos carboidratos.

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Chips de batata e abobrinha

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A ansiedade, o apetite fora de hora, o jogo na TV. Em vários momentos estamos devorando snacks. Melhor que sejam saudáveis. Como meus chips de vegetais, com zero gordura e apenas 39 kcal por porção – com vídeo.

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