Legumes são alimentos importantes em qualquer alimentação e cabe a nós pensarmos em formas diferentes de cada vez mais inseri-los em nossas receitas. Até como base de uma panqueca.
Leia » Panqueca de legumesPanqueca de legumes
Quesadilla de pizza
Com criatividade e bom gosto conseguimos fazer diversas versões leves de receitas que gostamos e, assim, nossa reeducação alimentar se torna mais simples. Como essa receita, por exemplo.
Leia » Quesadilla de pizzaMuffin de abóbora
Bolos e doces são um dos principais motivos de desespero quando tentamos fazer uma reeducação. Não mais. Basta a soma de criatividade com ingredientes certos para fazer receitas mais leves.
Leia » Muffin de abóboraCrepioca de abobrinha
Gosta de receitas práticas, rápidas e, o melhor, leves e saudáveis? Se a sua resposta for sim, essa minha nova criação que junta ovo, tapioca e abobrinha é ideal para você ter uma nova opção de refeição fit.
Leia » Crepioca de abobrinhaCreme de manga e chia
Cremes são excelentes formas de complementar a alimentação, principalmente quando têm ação funcional trazem diversos benefícios ao organismo como esta receita.
Leia » Creme de manga e chia
Canapé caprese
Para evitarmos comer aquelas ‘besteirinhas’ no meio do dia, ter opções de snacks e petiscos saudáveis são artifícios importantes. Como, por exemplo, essa receita leve e muito fácil de fazer.
Leia » Canapé capresePastel saudável de queijo com limão
O maior truque de quem quer ter uma vida saudável é evitar se privar das comidas que gosta. Para ter sucesso nesse quesito, a dica é fazer trocas vantajosas para criar versões leves dos pratos que se aprecia.
Leia » Pastel saudável de queijo com limãoChips de polvilho
Se alimentar de forma saudável e equilibrada passa, também, por saber comer nos horários certos. Nesse sentido, ter uma opção de petiscos (snacks) saudáveis e leves é muito bem-vinda.
Leia » Chips de polvilhoRigatoni com berinjela
Uma alimentação saudável não precisa ser restritiva, mas sim criativa, para você fazer trocas vantajosas e evitar ter que abrir mão de pratos que gosta, como, por exemplo, um bom macarrão.
Leia » Rigatoni com berinjelaNuggets de brócolis
A arte de cozinhar receitas saudáveis é a de criar trocas vantajosas que acrescentem leveza aos pratos mas garantindo que estes sejam saborosos e práticos, como essa ideia de nuggets saudáveis.
Leia » Nuggets de brócolis