Top 5 Sopas

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Agora que o inverno chegou, degustar uma sopa é como sentir-se abraçada por dentro. Para proporcionar este carinho que esquenta, alimenta e ainda ajuda a emagrecer, reuni as receitas mais curtidas e comentadas aqui no site.

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2 em 1: pizza e crostini

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Diante dela, toda dieta vacila. E viver na cidade onde se faz uma das melhores pizzas do mundo não ajuda. Se abrir mão da iguaria está fora de questão, uma boa saída é sofisticar a receita. Veja como ficou minha versão da pizza soufflée.

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Petisco light: bolinho de brócolis

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Parece uma pequena árvore. Mas a hortaliça traz mais que a imagem de força. O brócolis tem tudo para manter o organismo saudável. E conte com seu poder e sabor também além da mesa. Como na hora dos petiscos – com vídeo.

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Arraiá light: canjica da Lucilia

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Para muitos, o melhor dos festejos de São João são as guloseimas típicas da época. Aí mora o perigo. Sob a luz bruxuleante da fogueira, muitas calorias passam pelo critério da dieta. Para ajudar, experimente minha receita de canjica – com vídeo.

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Minha receita de pastel light

Minha receita de pastel light

Pasme com esta notícia: alimento frito tem até três vezes mais calorias. Mas não há acompanhamento melhor para uma cervejinha, não é mesmo? Já contei como “emagreço” a cerveja. Agora, vou compartilhar esta receita de pastel light – com vídeo.

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Bolonhesa vapt-vupt

bolonhesa

Praticidade e rapidez são as principais características que buscamos na hora de preparar uma receita em meio à nossa rotina tão corrida. Que tal uma receita incrível numa única panela?

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Sanduíche light de carne

Sanduíche light de carne

Sanduíches são uma ótima saída quando falta tempo para cozinhar. Minha dica é uma receita que vale por uma refeição completa, com proteína magra e ingredientes que promovem a saciedade, como a berinjela. Vamos fazer?

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Canja cura-gripe

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Em tempos de temperatura inconstante, a gripe é sempre uma ameaça. Para prevenir ou aliviar os incômodos sintomas, recomendo remédio caseiro mais gostoso que existe. Veja agora como preparo minha famosa canja.

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Crocante de flocos

Crocante-de-flocos

Sabe quando dá aquela vontade de comer um doce crocante, mas a dieta não permite? Para saciar essa vontade, sem grandes preocupações com as calorias, criei uma receita com dois ingredientes, que fica pronta em 15 minutos.

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Rolinhos de salmão

A festa ficou leve: rolinhos de salmão

Em uma festa, é fácil perder o rumo da dieta. Pelos menos os petiscos podem ser mais leves – e até saudáveis. Troque as empadinhas por entradas à base de salmão, que garantem a proteína que você precisa sem estrapolar nas calorias. Muito pelo contrário!

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