Proteção de molho
Categoria: Sinta
Você toma longos banhos para relaxar? Melhor providência. Estudo revela como a imersão em água quente pode proteger a saúde. Mas é preciso tempo para ativar o benefício.
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Desde a Roma antiga, os longos banhos são adotados como terapia.
Nesta época, banhar-se era algo sagrado, uma forma de purificar o corpo.
Não é à toa que podemos recorrer a este conforto.
Um novo estudo revelou que os benefícios de uma imersão na banheira não são apenas psicológicos.
E também podem beneficiar o corpo.
A pesquisa foi feita pela Universidade Ehime (Japão).
Nela, foram acompanhados mais de 800 adultos ao longo de cinco anos.
Todos tinham entre 55 e 77 anos.
Foram anotadas a frequência com que tomavam banho quente, por quanto tempo ficavam nele e a temperatura da água.
Também foram monitorados dados da saúde dos participantes.
Como resultado, aqueles que tomavam banhos frequentes tinham menos depósitos de gordura acumulados em suas artérias.
Este fator pode reduzir o risco de males cardiovasculares.
Frequentes, como?
Cinco vezes por semana ou mais.
As pessoas incluídas neste grupo mantiveram a água a uma temperatura igual ou superior a 41ºC.
E tomaram banho por um tempo médio de 12 minutos.
No entanto, os resultados não foram totalmente conclusivos.
E podem estar relacionados a outros fatores.
Quem toma longos banhos regularmente tem maior probabilidade de viver um estilo de vida de baixo estresse.
E de ter uma dieta mais saudável.
Portanto, mais pesquisas são necessárias para entender o vínculo antes que banhos quentes virem uma terapia indistinta.
Para algumas pessoas (por exemplo, com pressão baixa), tomar um banho muito quente pode ser desaconselhável.
Não tem banheira em casa ou só quer simplificar o processo?
Sem problemas.
Com um truque simples, sua ducha vai ganhar propriedades terapêuticas.
Para saber como – clique aqui.
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