O preço do sucesso

O preço do sucesso pode ser pesado demais. Estudo australiano revela que profissionais de altos cargos são mais propensos a ter depressão na meia-idade.

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O cargo atual já é uma conquista.

Mas o sucesso idealizado parece estar logo ali, quase ao alcance da mão.

De olho no intangível, muitos seguem suportando estresse excessivo diariamente.

O que pode levar ao excesso de peso, como sabemos.

E este é apenas o sintoma mais visível.

O estresse nos leva também a uma chance maior de sofrer de depressão na meia-idade.

É o que revela um novo estudo do Black Dog Institute (Austrália).

Nele, foram analisadas informações de saúde e carreira de sete mil pessoas.

Todos nasceram na mesma semana, em 1958.

E tiveram suas vidas acompanhadas ao longo de 60 anos.

Os pesquisadores analisaram se a tensão no trabalho aos 45 anos afetou o risco de um transtorno mental (depressão ou ansiedade) aos 50.

A resposta foi sonora.

Aqueles com altas cargas de trabalho eram 70% mais propensos a desenvolver transtornos.

E as pessoas com baixo controle de trabalho, como médicos no setor de emergências, eram 89% mais propensas.

As pessoas cujo trabalho foi classificado como de “alta exigência” enfrentam mais que o dobro do risco (112%) na meia-idade.

Tudo isso independentemente do sexo ou tipo de trabalho.

Quem está de fora, como a família, percebe logo a questão.

Em inglês, este momento de tensão permanente é chamado “burnout” – leia mais aqui.

Mas quem está inserido não consegue ver problema em fazer com afinco o que dele se espera.

Ou que imagina que se espera.

Encontrar maneiras de aumentar o controle autopercebido é um primeiro passo.

“Se pudéssemos eliminar situações de tensão no trabalho, até 14% dos casos de doenças mentais comuns poderiam ser evitados”.

A explicação é de um dos autores do estudo, professor Samuel Harvey.

Reconheceu os sinais e não pode fazer um retiro?

Escolha reativar o corpo (e as endorfinas).

Se estiver no escritório, levante-se para dar uma volta.

Em dias alternados, opte pelas escadas na hora de chegar e ao sair.

Ou encontre uma rotina que a coloque em movimento, mesmo em casa.

E não precisa muito.

A nova lição da malhação é pegar leve.

Para ver o novo ritmo da boa forma – clique aqui.

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