Potássio contra olheiras
Categoria: Nutra-se
Não está fácil para ninguém. Mas, mesmo com a rotina pesada, temos que encarar o dia a dia com um sorrio nos lábios. O problema é que os olhos denunciam o cansaço. Saiba que a cura das olheiras pode estar no prato.
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Por mais que você tente não demonstrar, o cansaço e os dias estressantes podem levar ao surgimento de olheiras e olhos inchados.
Para reduzir o inchaço, diminua o consumo de sal.
E acrescente potássio à sua dieta.
Baixos níveis de potássio podem causar efeitos colaterais visíveis.
Isso de deve a um desequilíbrio no plasma sanguíneo, que é formado por vários sais, ou eletrolíticos, entre eles o sódio e o potássio.
Qualquer desequilíbrio entre suas quantidades causa retenção de líquidos.
O ideal é consumir cerca de 4,7 gramas de potássio por dia, que podem ser obtidos por meio de bananas, batata-doce e lentilhas cozidas.
Mas não esqueça de que seu corpo também precisa descansar.
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