Picolé detox de Carnaval

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Já sabemos que muitos dos excessos da época do Carnaval podem ir parar na cintura. O que não custa saber são dicas para aproveitar a folia e manter a forma. Como a receita deste incrível picolé que é refrescante, nutritivo e ainda promove o desejado efeito detox.

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Não é à toa que toda dieta tem alface.

A presença desta hortaliça folhosa é garantia de emagrecimento, já que contêm muitas fibras, que aumentam a sensação de saciedade. Ela é também detox, pois acelera o trânsito intestinal e diminui a pressão no seu interior.

Como coadjuvante, a água de coco é mais que bem-vinda. Ela promove a hidratação do organismo, repondo os líquidos e sais minerais que perdemos através do suor. E, ao repor perdas, ainda emagrece. Rica em potássio, a água de coco promove diminuição do inchaço corporal, o que contribui para uma forma mais enxuta.

Já a maçã entrou na fórmula por derreter a gordura do corpo e eliminar a fome. Isso porque é rica em fibras, que garantem saciedade, e pectina, substância que funciona como um bloqueador de gordura natural – veja mais aqui.

A receita a seguir fica pronta em duas goras e rende nove porções, com apenas 25 calorias cada.

Picolé light de alface

Picolé light de alface

Ingredientes

300 ml de água de coco
2 maçãs
5 folhas de alface

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe o resultado na peneira.
Em seguida, coloque o líquido em formas próprias para picolé.
Leve ao freezer por 30 minutos.
Passados este tempo, coloque os palitos no meio de cada picolé.
Leve ao freezer por mais uma hora e sirva.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117