A volta por cima

A volta por cima

Quem conhece a minha história pode imaginar que, ainda hoje, algumas lembranças ainda mexem comigo. Estou falando dos exemplos de gente que, como eu, diante da balança, encarou uma mudança de vida. Leia e inspire-se no que Nikki tem a nos contar.

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Sol na medida certa

Sol na medida certa

Estou sempre bronzeada. Para mim, saúde é aproveitar a vida ao ar livre, e a minha recompensa é ter sempre a pele neste tom. Ainda mais que o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento do corpo. Mas, tudo tem um limite. Vamos ver qual é?

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Contra o açúcar, está dado o recado

Contra o açúcar, está dado o recado

Não abro mão de meu refrigerante zero. Esta categoria é minha aliada na luta pela boa forma. Como você vê, tenho uma opinião forte sobre este assunto. Mas, contra as versões normais, a luta não é só minha. Veja como anda esta questão.

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Você é tudo!

Voce é tudo!

Às vezes, somos muito cruéis com a nossa própria aparência. E também sobre como desempenhamos nossos papéis, como o de mães. Precisando de um estímulo? Pare por três minutos para assistir a este vídeo.

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Fuja da fast food

Fuja da fast food

De olho naquele hambúrger? Olhe primeiro para a cintura. Estudo americano revela que, a cada vez que trocamos o prato por uma bandeja de lanchonete, nosso Índice de Massa Corporal sobe 0,03 pontos. Ou seja, esta é uma soma em que você só tem a perder.

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Beleza espelhada

Beleza espelhada

Qual o seu melhor ângulo? Quando prestamos muita atenção nos padrões estéticos, perdemos o foco. Afinal, a beleza idealizada é bem diferente do que somos e podemos ser. O que você não sabe é que a imperfeição é o nosso charme.

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Mantenha fora do alcance das crianças

Mantenha fora do alcance das crianças

Levar os baixinhos para o supermercado é arrumar confusão. Para o futuro delas. Afinal, diante dos doces, é difícil controlar a situação. E, quanto mais peso permitimos que as crianças ganhem, mais difícil será fazê-las perder mais tarde. Nesta luta, quem poderá nos ajudar?

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Viciados em açúcar

Viciados em açúcar

Sempre vemos nos filmes americanos. De manhã cedo, doce. Na hora do almoço, doce. Depois de prender bandidos… doce! Visto de longe, parece engraçado. O problema é que este exemplo está passando para o outro lado da televisão. 

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A verdade por trás dos rótulos

A verdade por trás dos rótulos

Desde 1º de janeiro está valendo a Resolução RDC 54/2012 da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Complicou? Não, na verdade a regra chegou para tornar mais transparentes os rótulos dos alimentos.

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O fim dos remédios descontrolados

O fim dos remédios descontrolados

Quem toma remédio controlado corta um dobrado na hora de se medicar. O arco íris das pílulas confunde a gente quanto aos horários e, quando vamos ver, confundimos tudo. Novo serviço está chegando para colocar ordem na sua saúde.

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