O que é isso, companheiro?

O que é isso, companheiro?

Companheiro de todos os dias, o café faz bem para o ânimo. Até de quem sobe na balança. Pois acredite: uma das bebidas mais populares, velha conhecida de todo mundo, ainda tem muito a revelar.

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Entenda sua compulsão

Entenda sua compulsão

Seguir dietas, manter-se informada a respeito e buscar emagrecer a todo custo pode ser frustrante. Isso porque, por mais que tentemos, os números da balança não se alteram. É daí que vem a ansiedade. E esta, se não for controlada, pode nos levar ao próximo passo: a compulsão.

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Rotina exemplar

Rotina exemplar

Não há nada que você faça que alguém não tenha feito antes. Então, busque aprender com os exemplos. Podemos tomar lições valiosas observando como se comportam as pessoas bem sucedidas. Acompanhe em infográfico a rotina de algumas delas e inspire-se.

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Família trapo

Família trapo

Estar em forma faz bem para a saúde e para a autoestima. Ou seja, todo processo de emagrecimento tem que deixar a gente bonita por dentro e por fora. Isso tem a ver com o estilo, a atitude e a projeção da nossa imagem. E se mudássemos esta fórmula?

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Fortes pensamentos

fortes pensamentos

Qual sua opinião sobre o intelecto dos fortões da academia? Se eu repetir esta pergunta daqui uns trinta anos, talvez a sua resposta seja completamente diferente. Cientistas descobriram que as atividades físicas levam seus benefícios até o cérebro. E são maiores do que você imagina.

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Descobrindo sabores

mercado

Nas minhas viagens, não consigo ficar sem visitar os mercados locais. Sempre especiais, eles contam muito sobre a história de cada país. E do ponto de vista que nos interessa: a alimentação. São os sabores regionais e étnicos, que abrem um leque de possibilidades para diversificar nossa alimentação.

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É hora de acordar

É hora de acordar

Tem gente que não consegue acordar bem. Algumas passam a manhã inteira dormindo em pé. Como já levanto disposta e a mil, só consigo entender este comportamento porque o argumento é científico. Quando seu filho reclamar ao acordar para ir à escola, é bom saber quem está com a razão.

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Gorda de raiva

Gorda de raiva

É até previsível. Contrariadas, atarefadas e atrasadas, ficamos com raiva. Daí, descontamos onde menos deveríamos: no prato. Estudo mostra que, com a pressão do cotidiano, perdemos a noção. Tudo fica urgente, e o corpo não ajuda em nada. Ou seja, a cabeça esquenta, e quem sofre é a balança.

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O amor nos tempos da internet

O amor nos tempos da internet

Na próxima vez em que ele afundar a cabeça no celular, levante-se, tire uma selfie na porta do restaurante e mande um Whatts depois que entrar no táxi. Pronto, mais uma conexão perdida. E a conta dos corações partidos vai para a tecnologia.

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E aí, boneca?

E aí, boneca?

Para sermos completas, falta a autoaceitação. Desde meninas, somos confrontadas com formas irreais e padrões estéticos que são difíceis de seguir. Separar a verdade da ficção não é brincadeira.

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