Sabe aqueles ataques inconfessáveis que todas já cometemos um dia? O problema é a sua frequência. Se você sucumbe à tentação mesmo quando já está saciada e, logo depois, sente-se triste ou culpada por comer demais, é preciso ter uma estratégia. Veja agora qual é a minha.
Leia » Minha tática anticompulsão
Contra a crença de que refeições fracionadas aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer, estudo revela que o melhor é comer em intervalos de nove a 15 horas. A polêmica esta lançada. Afinal, qual lado da balança devemos escolher?
Leia » Eliminando o peso em turnos
Quando crianças, não suportamos certos sabores. Mas, ao atingirmos a idade adulta, nossos gostos evoluem. O que aprendemos a respeito do paladar vem com a insistência. Ou o que os cientistas chamam de “masoquismo benigno”.
Leia » Lição do paladar
Normalmente achamos os dias úteis estafantes e atribulados demais. E que, por alguma lei de compensação, isso justifica encarar excessos no sábado e domingo. Não se engane. Além de uma enorme ressaca moral, a segunda-feira pode trazer indesejados quilos a mais.
Leia » A consciência que pesa na balança
A medicina avança no combate à obesidade. Não apenas com o exército de profissionais engajados, mas com o uso da tecnologia. É desta frente que vem boas notícias, com a aprovação de um implante que controla a fome e prolonga a saciedade. Em benefício de todo o corpo, a ideia é enganar o cérebro à distância.
Leia » O controle remoto da gula
Querendo sentir-se melhor? Lápis, borracha e papel na mão. Estudo da Universidade do Texas em Austin revela que escrever e reescrever a própria história proporciona mudanças benéficas para a saúde, no presente e futuro.
Leia » Mudando a própria história
Como treinar seu cérebro para ser feliz? Com linguagem simples, vídeo produzido pela Mayo Mind Body Initiative mostra como cultivar gratidão e compaixão pode nos proporcionar um imenso bem-estar.
Leia » Malhando o cérebro para ser feliz
Por desinformação, deixamos fora do prato inúmeras espécies, gerando uma situação de especialização alimentar, ao invés da saudável diversificação. A Arca do Gosto é uma lista que cataloga ingredientes e pratos com risco de extinção. A boa notícia é a inclusão de itens revelados pelo Brasil.
Leia » A arca dos sabores
Admiro os esforços do governo inglês contra a crise de obesidade que vive o país. Mas assim fica difícil. Depois de fechada para reformas, a roda-gigante que é símbolo da capital reabre pintada de vermelho, por conta do patrocínio da Coca-Cola. Pega de surpresa, a sociedade reclama e pede coerência.
Leia » Círculo vicioso
Chega o final de semana e você só pensa em dormir? Já para o parque. Quem sofre com o chamado “jet lag social” e se entrega à preguiça tem mais chances de ganhar peso. Para finalmente convencer, estamos cientificamente falando.
Leia » Sono bem pesado