Esqueça o Índice de Massa Corporal. O segredo da saúde é uma relação equilibrada entre a circunferência abdominal e a altura. Ou seja, boa forma é questão de jogo de cintura.
Leia » Saúde é jogo de cinturaSaúde é jogo de cintura
Encolhendo o cérebro
Por essa você não esperava. Estudo prova que o tempo que descansamos a cabeça no travesseiro influencia no tamanho do cérebro. Quanto menos sono, mais fracos das ideias ficamos.
Leia » Encolhendo o cérebroA dieta do Popeye
O espinafre tem diversos benefícios. E também uma substância em estudo que é capaz de controlar a fome, regular a digestão e acelerar a perda de peso. Pensou em Olívia Palito? Acertou.
Leia » A dieta do PopeyePenduradas no telefone
O que você prefere fazer em 10 horas: atravessar o Atlântico para um passeio em Nova York, ter uma noite de sono como nunca, ou assistir à toda a primeira temporada de Orange Is the New Black? Porque ficar pendurada no telefone você já faz. Todos os dias.
Leia » Penduradas no telefoneLuz, câmera: mastigação
Já sabemos que comemos mais em frente à televisão. A novidade é que, dependendo da programação, aumentamos ainda mais de peso. Se você não trocar de canal, a vingança será da balança.
Leia » Luz, câmera: mastigação
Gosto envelhecido
A geração dos “millenials”, que são jovens entre 20 e 30 anos, está favorecendo outro estilo de vida. Com isso, redes de fast food estão perdendo clientes. Esta mudança de escolhas é um bom indício – será que chega a tempo?
Leia » Gosto envelhecidoO lado negro das amêndoas
Amigas do coração, mas não do planeta. São as amêndoas, cujos imensos benefícios para a saúde são inversamente proporcionais ao dano que causam ao meio ambiente.
Leia » O lado negro das amêndoasConfiança nota 10
Pose é importante. Melhor até que notas na escola. É o que revela estudo, que garante que a auto-confiança valoriza o passe, mesmo quando a pessoa não está merecendo tanto crédito.
Leia » Confiança nota 10Perigosas compensações
Eles são aliados. Mas seu poder de ajudar pode ser revertido – em igual intensidade, mas no sentido contrário. Adoçantes são perfeitos para dietas, mas enganam com a ideia de que estamos “podendo”.
Leia » Perigosas compensaçõesBons exemplos
As pessoas bem-sucedidas são sempre citadas como exemplos de vida. Na rotina de várias delas, podemos identificar padrões de comportamento que são verdadeiras lições. Para aprender uma delas, comece pegando papel e caneta.
Leia » Bons exemplos