Saúde é jogo de cintura

Saúde é jogo de cintura

Esqueça o Índice de Massa Corporal. O segredo da saúde é uma relação equilibrada entre a circunferência abdominal e a altura. Ou seja, boa forma é questão de jogo de cintura.

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Encolhendo o cérebro

Encolhendo o cérebro

Por essa você não esperava. Estudo prova que o tempo que descansamos a cabeça no travesseiro influencia no tamanho do cérebro. Quanto menos sono, mais fracos das ideias ficamos.

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A dieta do Popeye

A dieta do Popeye

O espinafre tem diversos benefícios. E também uma substância em estudo que é capaz de controlar a fome, regular a digestão e acelerar a perda de peso. Pensou em Olívia Palito? Acertou.

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Penduradas no telefone

Penduradas no telefone

O que você prefere fazer em 10 horas: atravessar o Atlântico para um passeio em Nova York, ter uma noite de sono como nunca, ou assistir à toda a primeira temporada de Orange Is the New Black? Porque ficar pendurada no telefone você já faz. Todos os dias.

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Luz, câmera: mastigação

Atenção, câmera: mastigação

Já sabemos que comemos mais em frente à televisão. A novidade é que, dependendo da programação, aumentamos ainda mais de peso. Se você não trocar de canal, a vingança será da balança.

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Gosto envelhecido

Gosto envelhecido

A geração dos “millenials”, que são jovens entre 20 e 30 anos, está favorecendo outro estilo de vida. Com isso, redes de fast food estão perdendo clientes. Esta mudança de escolhas é um bom indício – será que chega a tempo?

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O lado negro das amêndoas

O lado negro das amêndoas

Amigas do coração, mas não do planeta. São as amêndoas, cujos imensos benefícios para a saúde são inversamente proporcionais ao dano que causam ao meio ambiente.

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Confiança nota 10

Pose é importante. Melhor até que notas na escola. É o que revela estudo, que garante que a auto-confiança valoriza o passe, mesmo quando a pessoa não está merecendo tanto crédito.

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Perigosas compensações

Perigosas compensações

Eles são aliados. Mas seu poder de ajudar pode ser revertido – em igual intensidade, mas no sentido contrário. Adoçantes são perfeitos para dietas, mas enganam com a ideia de que estamos “podendo”.

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Bons exemplos

As pessoas bem-sucedidas são sempre citadas como exemplos de vida. Na rotina de várias delas, podemos identificar padrões de comportamento que são verdadeiras lições. Para aprender uma delas, comece pegando papel e caneta.

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