Para ser feliz, acorde mais cedo

Para ser feliz, acorde mais cedo

Quer ser feliz? Acorde mais cedo. Estudo da Universidade de Toronto (Canadá) revela que madrugadores experimentam mais sentimentos felizes.

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“Pessoas que vão dormir e acordam mais e cedo são mais saudáveis, ricos e sábios”.

Esta é uma frase famosa de Benjamin Franklin.

Se já não eram poucos os benefícios para os madrugadores, você pode adicionar “feliz” a essa lista.

Segundo um novo estudo, quem acorda cedo é mais propensos a se sentir mais produtivo.

A pesquisa foi feita pela Universidade de Toronto (Canadá).

Para chegar a esta conclusão, foram entrevistados 700 adultos.

Todos responderam questões sobre hábitos de dormir, níveis de energia ao longo do dia, saúde e estado do humor.

Como resultado, aqueles que costumam acordar cedo (por volta das 7h) foi associado a um aumento de 19% a 25% de um “efeito positivo”.

Dentre estes efeitos foram identificados sentimentos de felicidade, vivacidade, alegria e agilidade.

A informação foi divulgada pela autora do estudo, Dra. Renee Biss.

Aparentemente, os madrugadores são mais felizes do que os “corujões” – pessoas que se arrastam para fora da cama por volta das 10 horas da manhã ou mais tarde.

Isso acontece porque sua programação natural se aproxima mais do horário funcional da sociedade, de 9h às 17h.

Além disso, pesquisas anteriores mostram que a luz solar desempenha um grande papel quando se trata de nosso estado de alerta.

Através delas ficamos sabendo que dormir enquanto o sol brilha pode drenar nossa energia vital e levar à depressão.

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