Sabe quando sua corrida não evolui, seu tempo não abaixa e você até começa a se machucar? Você pode estar fazendo alguma coisa errada. O difícil é descobrir exatamente o quê. Nova sola chegou para fazer o diagnóstico da pisada no melhor ponto de vista: o do pé.
Leia » Corrida científicaNotícias
Combinamos assim
Esqueça o formalismo: escolher cores para o prato não é como escolher uma roupa. Na hora da refeição, o melhor a fazer é adotar um estilo menos low profile – e mais espalhafatoso. No estilo da saúde, quanto mais cores, melhor!
Leia » Combinamos assimTruques culinários: tomate cereja
São poucas calorias, apenas 18 a cada 100 gramas. Portanto, use e abuse da versão em miniatura, o tomate cereja. Mais adocicado e menos ácido, fica perfeito em qualquer salada. Confira agora um truque “ninja” que vai tornar ainda mais prático cortar o peso extra com seus benefícios.
Leia » Truques culinários: tomate cerejaA hora extra da balança
Quem faz hora extra ganha mais… peso. Quem trabalha no turno da noite tende a engordar. E isso não tem a ver com força de vontade. A culpa é do relógio biológico do corpo. Será o destino?
Leia » A hora extra da balançaO peso nas alturas
Para o peso, quanto mais alto, melhor. Morar em lugares de altitudes elevadas reduz pela metade a chance de desenvolver sobrepeso. Mas não basta mudar para o último andar. Veja agora as conclusões da pesquisa.
Leia » O peso nas alturasA fórmula da juventude
Cogumelos não são vegetais, verduras nem legumes. Na verdade, pertencem à família dos fungos. Pelo nosso contato com a culinária japonesa e por suas propriedades, estão conquistando cada vez mais nosso interesse. Como este “novo” cogumelo, o reishi.
Leia » A fórmula da juventudeO menu do futuro
Vivo falando em reinventarmos a própria alimentação, mas, enquanto isso, os cardápios são os mesmos desde que surgiram os restaurantes. Para atualizar nossas expectativas na hora da refeição, alunos de tecnologia apresentam uma maneira completamente nova de escolher a comida.
Leia » O menu do futuroO invisível sinal da boa saúde
Gases? Este “efeito colateral” só significa uma coisa: saúde do organismo. Pesquisa diz que alimentos ricos em fibras beneficiam na hora e até depois, aumentando níveis de bactérias “do bem” no intestino.
Leia » O invisível sinal da boa saúdeSuando para emagrecer
Para perder peso, estar informada é essencial. Isso porque o entendimento comum sobre várias questões relacionadas à saúde estão erradas. São as lendas urbanas, como a de que suar emagrece. Pare à sombra para ler e desmascarar mais este mito.
Leia » Suando para emagrecerCalorzinho bom
Parece que, finalmente, o outono chegou. Além do guarda-roupas, a queda das temperaturas muda também nossos hábitos alimentares – para o bem e para o mal. Vamos focar no primeiro caso, e aproveitar ao máximo o aconchego de um bom chá.
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