Começou a malhar e engordou? Normal demais – e tem jeito. Estudo revela que, sem saber, comemos a mais na noite anterior ao treino.
Leia » Peso de uma recompensa indevidaBuscando por: corrida
Queime gordura com café e academia
Produtos com nomes complicados e altos preços? Que nada. Estudo revela que tomar um café forte meia hora antes do exercício aumenta a queima de gordura.
Leia » Queime gordura com café e academiaNa ponta da língua
Por que sofremos lapsos de memória – e como evitá-los. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Na ponta da línguaO ovo da serpente
Uma sociedade deficiente em educação não avança e, pior, aponta para o atraso. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » O ovo da serpenteA melhor hora para malhar
Melhor horário para malhar atualizado. Conhecer o próprio relógio biológico pode fazer a diferença entre uma boa corrida e um recorde mundial.
Leia » A melhor hora para malharO caminho das pedras
Descer a pé a Estrada Velha de Santos vale cada passo. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » O caminho das pedrasA dieta pública de Boris
O premiê britânico faz campanha por vida saudável. E a nossa? Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A dieta pública de BorisVariar é o segredo da boa forma
Cansada de não ver resultados depois de percorrer quilômetros na esteira? O segredo está em variar. Estudo revela que para se exercitar o suficiente, melhor se envolver em três atividades diferentes por semana.
Leia » Variar é o segredo da boa formaO risco dos maus hábitos
Antes de pensar na queda do PIB, poderíamos pensar à quantas anda a nossa “PIBE”: (Propensão Individual ao Bem-Estar). Leia meu artigo, que foi publicado originalmente na revista Veja.
Leia » O risco dos maus hábitosImprimindo segurança na comida
Novas impressoras de alimentos oferecem personalização de sabor, textura e conteúdo nutricional. Pelo contexto imposto pela pandemia, uma robotização bem-vinda.
Leia » Imprimindo segurança na comida