Dicas de como viver bem
Você pode não saber o que está pedindo, e ser surpreendida diante de algo que custará dias de boca fechada e treinos mais puxados na academia. Para evitar o que é proibitivo não é necessário falhar todas as vezes. Confira a lista das armadilhas.
Leia » Acerte no pedido
Para a maioria, só existem dois tipos de maçãs, a vermelha e a verde. Pode até ser que, da primeira cor, conheçamos algumas espécies. Mas abrimos mão de uma centena de outras. A maçã do pecado pode ter sido bem outra.
Leia » Sabe de nada, inocente
Pode ser no quintal, na praia ou em uma praça. Fazer um piquenique é uma ótima ocasião para juntar família e amigos em torno de um programa saudável. Além do ar livre, um cardápio leve ajuda a aproveitar melhor o dia e as companhias.
Leia » Piquenique instantâneo
Se você acha que não depende de ninguém, pense novamente. Mesmo sem saber, estamos cercadas de anjos. Tenho certeza de que irá se convencer ao ler este texto, que saiu publicado na Vogue. Agradeço à minha amiga Daniela Falcão, diretora de redação, que o cedeu para que eu o compartilhasse aqui no site.
Leia » Anjos do asfalto
Comer peixe é ótimo, mas nem sempre ele está à altura de nossas expectativas. Para evitar que comer se torne uma aventura, chegou o “hashi” inteligente. Os pauzinhos para comer agora avisam se o alimento está seguro e saudável.
Leia » Inteligência no prato
Saladas são leves, práticas e nutritivas. Com criatividade, é possível variar do combo tomate-alface. Como nesta receita, que leva a incrível berinjela. Confira como fica uma delícia esta salada com cara de antepasto, com origem italiana e destino no seu prato.
Leia » Salada de berinjela light
Esqueça o Índice de Massa Corporal. O segredo da saúde é uma relação equilibrada entre a circunferência abdominal e a altura. Ou seja, boa forma é questão de jogo de cintura.
Leia » Saúde é jogo de cintura
Com o Crossfit, a malhação deixou a monotonia para ganhar popularidade. Circuitos híbridos, que misturam treinamento aeróbico e força, têm se tornado cada vez mais comuns nas academias. Agora, a onda é o ShockWave.
Leia » Novidade na malhação
Intestino preso, flatulência e dores de cabeça. Seja por intolerância à lactose ou como tentativa de mudar o cardápio e eliminar este problemas, reduzir o consumo de leite pode ser uma alternativa. Ainda bem que outros alimentos podem garantir o cálcio.
Leia » O cálcio fora do leite
Passar vontade atrapalha qualquer dieta. É por isso que receitas de doces que podemos comer com a consciência leve são tão valiosas. Ainda mais esta a seguir que, feita com frutas e iogurte, além de deliciosa é bastante funcional.
Leia » Fondue gelado