Seguir a recomendação de comer cinco porções ao dia de vegetais, a chamada alimentação viva, não faz bem apenas para a saúde. Segundo estudo, o consumo de frutas tem a capacidade de nos deixar mais felizes.
Leia » Descascando a alegriaNotícias
Hambúrguer light de palmito
Fácil, rápido, gostoso – e liberado. Imagine degustar um hambúguer sem fritura e quase sem calorias. E além de nutrir sem peso, ajuda até contra a retenção de líquidos. Com esta receita, você dá um tempo da carne e garante a linha sem passar vontade.
Leia » Hambúrguer light de palmitoTeclando na velocidade do pensamento
Hoje o Whatsapp é o aplicativo mais utilizado nos smartphones. Os assuntos são muitos, os interlocutores são vários e participamos de muitos grupos simultaneamente. Para dar conta, é preciso escrever mais rápido. Agora, outro app torna isso possível.
Leia » Teclando na velocidade do pensamentoPesando a consciência
Se você encara a balança apenas de vez em quando com medo do que vê pela frente, deveria reconsiderar a frequência deste encontro. Acompanhar de perto o próprio peso aumenta o compromisso em mandar o excesso embora.
Leia » Pesando a consciênciaA herança do fast food
Se comer alimentos frescos, frutas e vegetais melhora a saúde, o contrário é mais que evidente: é científico. O consumo crescente de fast food está tornando gerações mais suscetíveis a doenças, e não apenas aquelas diretamente relacionadas ao acúmulo de peso.
Leia » A herança do fast foodDesculpe, mas eu vou chorar
Bebês são fofos, mas podem ser muito barulhentos. Para quem precisa dormir antes de chegar ao destino, sua ruidosa presença nos aviões é um transtorno – que agora está sendo aliviado.
Leia » Desculpe, mas eu vou chorarDespertando a saciedade
Ela já foi considerada a refeição mais importante do dia. Mas a correria do cotidiano, mais alguns estudos científicos, reduziram sua ascendência. Entretanto, para não exagerar mais tarde ao longo da jornada, o segredo é não pular o café da manhã.
Leia » Despertando a saciedadeA doce armadilha da frutose
Ao temer os males do açúcar, parece que o maior inimigo não é bem a glicose. Estudo da University of Southern California revela que maior ameaça à saúde e à balança vem da frutose. Com ela, sai a saciedade e entra o desejo de comer mais.
Leia » A doce armadilha da frutoseIogurte, o amigo de todas as horas
No momento em que bate a fome, muitas vezes o critério fica prejudicado. Para não perder a linha nem a compostura, o bom é deixar a postos snacks saudáveis e ricos em proteína. Como o nosso aliado de todas as horas, o iogurte.
Leia » Iogurte, o amigo de todas as horasInspiração engarrafada
Tem gente que, quando bebe, vira artista. Até certo ponto, a bebida colabora com a desinibição. De olho neste benefício, acaba de ser lançada uma cerveja que ajuda a criatividade.
Leia » Inspiração engarrafada