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Descascando a alegria

Descascando a alegria

Seguir a recomendação de comer cinco porções ao dia de vegetais, a chamada alimentação viva, não faz bem apenas para a saúde. Segundo estudo, o consumo de frutas tem a capacidade de nos deixar mais felizes.

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Hambúrguer light de palmito

Hambúrguer light de palmito

Fácil, rápido, gostoso – e liberado. Imagine degustar um hambúguer sem fritura e quase sem calorias. E além de nutrir sem peso, ajuda até contra a retenção de líquidos. Com esta receita, você dá um tempo da carne e garante a linha sem passar vontade.

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Teclando na velocidade do pensamento

Teclando na velocidade do pensamento

Hoje o Whatsapp é o aplicativo mais utilizado nos smartphones. Os assuntos são muitos, os interlocutores são vários e participamos de muitos grupos simultaneamente. Para dar conta, é preciso escrever mais rápido. Agora, outro app torna isso possível.

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Pesando a consciência

Pesando a consciência

Se você encara a balança apenas de vez em quando com medo do que vê pela frente, deveria reconsiderar a frequência deste encontro. Acompanhar de perto o próprio peso aumenta o compromisso em mandar o excesso embora.

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A herança do fast food

A herança do fast food

Se comer alimentos frescos, frutas e vegetais melhora a saúde, o contrário é mais que evidente: é científico. O consumo crescente de fast food está tornando gerações mais suscetíveis a doenças, e não apenas aquelas diretamente relacionadas ao acúmulo de peso.

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Desculpe, mas eu vou chorar

desculpe mas eu vou chorar

Bebês são fofos, mas podem ser muito barulhentos. Para quem precisa dormir antes de chegar ao destino, sua ruidosa presença nos aviões é um transtorno – que agora está sendo aliviado.

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Despertando a saciedade

Despertando a saciedade

Ela já foi considerada a refeição mais importante do dia. Mas a correria do cotidiano, mais alguns estudos científicos, reduziram sua ascendência. Entretanto, para não exagerar mais tarde ao longo da jornada, o segredo é não pular o café da manhã.

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A doce armadilha da frutose

A doce armadilha da frutose

Ao temer os males do açúcar, parece que o maior inimigo não é bem a glicose. Estudo da University of Southern California revela que maior ameaça à saúde e à balança vem da frutose. Com ela, sai a saciedade e entra o desejo de comer mais.

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Iogurte, o amigo de todas as horas

Iogurte o amigo de todas as horas

No momento em que bate a fome, muitas vezes o critério fica prejudicado. Para não perder a linha nem a compostura, o bom é deixar a postos snacks saudáveis e ricos em proteína. Como o nosso aliado de todas as horas, o iogurte.

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Inspiração engarrafada

Inspiração engarrafada

Tem gente que, quando bebe, vira artista. Até certo ponto, a bebida colabora com a desinibição. De olho neste benefício, acaba de ser lançada uma cerveja que ajuda a criatividade.

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