Dicas de como viver bem
Perder peso e livrar-se de uma vez por todas das toxinas do corpo. A promessa da dieta alcalina é ambiciosa. Ficar de olho no teor de pH dos alimentos é mais que uma aula de química. Parece que, através da tabela periódica, controlamos a balança e a saúde.
Leia » Conheça a dieta alcalina
Quando falamos em refeições leves, pensamos sempre em saladas. A verdade é que poucas opções podem proporcionar redução de medidas e reposição de diversas vitaminas e nutrientes como elas. O problema é, em meio às folhas, faltar imaginação. Por isso, é preciso criatividade – e a receita certa.
Leia » Salada verde com pêssego e cottage
O problema das dietas da moda é que são criadas para a massa. Segundo estudo, só funciona aquela que é personalizada para você. E não se trata apenas de força de vontade. Descubra a seguir qual regime você deve seguir para perder a barriga.
Leia » Descubra sua dieta ideal
Com a gourmetização de quase tudo que comemos, a experiência do paladar se sofistica cada vez mais. E não acontece apenas com os pratos. O culto que se desenvolveu ao redor dos vinhos chegou à hora do café. Reinventar o seu preparo acaba de ganhar um campeonato nacional.
Leia » Em busca do café perfeito
Preparar doces em casa parece uma tentação. Mas esta pode ser uma experiência de culinária totalmente light. Como esta receita de sorvete caseiro, que reúne poucos ingredientes para servir uma sobremesa prática, refrescante e mais leve do que você imagina.
Leia » Sorvete caseiro light
Todos sabemos que caminhar nos afasta dos riscos à saúde. Estudo feito com mais de 9 mil pessoas em 40 países corrobora sabedoria popular. Como o trânsito está sempre parado, comece a praticar.
Leia » Vamos a pé?
O saudável come cru. Isso porque o poder emagrecedor do alimento em estado natural já foi comprovado: quem consome mais vegetais crus pesa menos que os adeptos dos pratos tradicionais. Que tal uma receita de salada que, além de ajudar a perder barriga, nutre sem limites?
Leia » Oriente-se pela boa forma: salada Asian Slaw
Para tornar-se uma pessoa interessante, desenvolva seu lado artístico. Segundo estudo da Universidade da Pensilvânia, quem se expressa com música, fotografia ou dança tem maior sucesso nos relacionamentos que engenheiros, cientistas e geeks.
Leia » Provocante vocação
O exagero online traz consequências. Com pacote, empreendimento do setor hoteleiro na Inglaterra promete livrar os hóspedes da estafa digital. O programa garante uma noite de sono reparador, recarregar as energias e combater os efeitos nocivos das frequências eletromagnéticas.
Leia » Hospedagem detox
Existem vários adoçantes de baixas calorias no mercado, cada um com seus prós e contras. Ainda que esta seja uma questão de gosto, algumas regras merecem ser observadas para sua adoção na alimentação. Veja o que aprendi sobre a questão.
Leia » Como escolher o adoçante certo