Dicas de como viver bem
O prato é da culinária oriental, mas já faz parte do cardápio de muitos brasileiros. Só faltava ser light. Confira agora a minha versão de yakisoba, que deixa a receita tradicional sob medida para a sua dieta.
Leia » Yakissoba tradicional
Incentivo o uso da bicicleta não apenas pelos benefícios à saúde de cada um, mas também de olho na qualidade de vida nas cidades. Como neste quesito ainda temos muito o que aprender, é bom olhar os exemplos das grandes metrópoles, como Londres.
Leia » Ciclovias subterrâneas
O conceito de fast food saiu das lanchonetes para invadir nossas vidas. Segundo estudo, gastamos 41 minutos com todas as refeições do dia. Enquanto isso, uma hora e meia são gastas com o smartphone. Com a ilusão de ganhar tempo, o que ganhamos com certeza são quilos a mais.
Leia » A vida fast food
É difícil resistir o apelo dos muffins fresquinhos que engordam as vitrines dos cafés? A saída está nas trocas vantajosas. Com esta receita light do tradicional bolinho inglês, a ideia é matar a vontade sem ferir a boa forma.
Leia » Muffin light de maçã
Sempre desejamos encontrar uma porta mágica, que revele uma realidade diferente do outro lado. Com esta ideia, artista cria uma experiência para retirar as pessoas, por um instante que seja, da preocupação do previsível cotidiano.
Leia » Todo mundo precisa de uma porta mágica
Somos pessoas únicas, e assim são nossos pés. Por isso, sapatos feitos de olho no consumidor médio tendem a nos prejudicar, mais que favorecer. De olho na personalização dos calçados e combinando tendências, surge o calçado do futuro.
Leia » Pisando no futuro
Já nos acostumamos a ver pessoas na mesa ao lado interromperem a refeição para registrarem fotos da comida. Do café. Do pé. De tudo. A massificação do gosto acaba por criar um padrão inconsciente. Cada um do seu lado, buscando ser diferente, acaba ficando bem parecido.
Leia » A conspiração do efêmero
Nada substitui uma refeição equilibrada. Mas, de vez em quando, é possível encarar algumas escapadas da rotina, desde que você faça as escolhas certas. A ideia é não privar-se do que tem vontade. Coma com prazer, fazendo algumas trocas vantajosas.
Leia » Fora de casa
Às vezes focamos demais nas folhas e, com medo dos carboidratos, esquecemos de fortalecer a salada. A alternativa é a lentilha, que vem garantir energia de qualidade com suas fibras e valiosas proteínas. Combinadas com espinafre em uma rica salada, saciam o paladar e a saúde.
Leia » Salada de espinafre e lentilhas
Jogar fora os velhos padrões de pensamento, as ideias infelizes e os sentimentos negativos é a parte mais difícil de um processo de reeducação alimentar. Neste período, é bom contar com regras simples que nos ajudam a manter o foco.
Leia » 10 mandamentos para manter-se magra