Cansada demais para treinar? Segundo estudo, é nesta hora que não podemos fugir da academia. É treinar com fadiga que melhora a performance – e faz todo o esforço valer a pena.
Leia » Energia que vem do cansaçoEnergia que vem do cansaço
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
A última refeição
A culinária é um processo não apenas criativo, mas histórico. Com esta perspectiva, o diretor de cinema Gus Filgate produziu uma série de vídeos chamada que mostra os últimos cardápios degustados por famosos.
Leia » A última refeiçãoEscondidinho de abóbora com carne
Curinga em todos os regimes de baixas calorias, a abóbora tem fibras que ajudam na sensação de saciedade. Com isso, alimenta, nutre e faz com que tenhamos menos fome. Assim, é perfeita para “emagrecer” receitas, como a do delicioso escondidinho.
Leia » Escondidinho de abóbora com carneCarga (genética) pesada
Nem toda a academia do mundo pode emagrecer certas pessoas. Estudo da Universidade do Arizona revela que genes da obesidade bloqueiam benefícios da prática esportiva. E agora?
Leia » Carga (genética) pesadaWi-Fi na ponta do dedo
Esqueça o Apple Watch. E se a interatividade e inteligência do aparelho fossem deslocados do pulso para o dedo? Gadget se disfarça de joia para revestir de elegância a conectividade.
Leia » Wi-Fi na ponta do dedo
Emagreça onde mais precisa
Muitas vezes, a tentativa de emagrecer por inteiro é frustrada. Mas, e se você pudesse fazer isso por partes? É o que ensina novo livro, lançado por nutricionista português. Aí está uma abordagem diferente para a dieta que você precisa conhecer.
Leia » Emagreça onde mais precisaTemperando as conexões em família
Sabemos que comer em família é mais saudável, tanto para o organismo quanto para o relacionamento. Mas esse tempo valioso foi sequestrado pelos gadgets. Está na hora de resgatá-lo de volta.
Leia » Temperando as conexões em famíliaSurpresa caridosa
Andamos tão ocupadas e com medo nas cidades que fugimos de qualquer abordagem. Imagine a surpresa se um morador de rua oferecesse dinheiro a você. Vídeo mostra diferentes reações a esta inusitada atitude.
Leia » Surpresa caridosaA motivação está em você
Geralmente a publicidade dirigida às mulheres glorifica o que sabemos não ser possível. Falo do esforço, suor e dos incontornáveis fracassos que uma simples ida a academia proporciona. Mas algumas conseguem falar a nossa língua. Esta é uma delas.
Leia » A motivação está em vocêDiplomacia do garfo e faca
Das conversas mais despretensiosas às mais sérias, ao redor da mesa muitas decisões são tomadas. Quando pensamos no relacionamento entre as nações, a gastronomia tem muito a acrescentar.
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