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Limpou geral: chegou a hora do detox no cotidiano

o detox do cotidiano

Do acordar ao dormir, somos expostos à uma enorme carga de toxinas – poluentes, substâncias químicas e sintéticas. Isso é mais do que conseguimos nos livrar naturalmente. Já falamos bastante sobre o detox que limpa o corpo. Saiba agora como é possível zerar as ameaças do seu ambiente.

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Vapor nada barato

Vapor nada barato

Mais do que uma alternativa light, cozinhar no vapor vegetais, carnes magras e peixes é muito mais saudável. A cocção é a única maneira de conservar toda a riqueza dos alimentos: os nutrientes, vitaminas e minerais. Pratique já!

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Família trapo

Família trapo

Estar em forma faz bem para a saúde e para a autoestima. Ou seja, todo processo de emagrecimento tem que deixar a gente bonita por dentro e por fora. Isso tem a ver com o estilo, a atitude e a projeção da nossa imagem. E se mudássemos esta fórmula?

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O garfo que emagrece

O garfo que emagrece

Imagine saborear uma picanha ou uma torta de ganache sem culpa? O garfo Aromafork é tão inteligente que engana você. Através da ciência molecular, um pedaço de queijo tofu com quase nada de calorias, por exemplo, pode ganhar o sabor que você quiser.

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Só que não

Só que não

Tem horas em que você quer partir para a agressão, mas a situação não permite descer do salto. É quando entra em cena nosso repertório de ironia e sarcasmo. Entenda como decifrar estes dois comportamentos que mais confundem o ser humano – e como fugir deles.

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Fortes pensamentos

fortes pensamentos

Qual sua opinião sobre o intelecto dos fortões da academia? Se eu repetir esta pergunta daqui uns trinta anos, talvez a sua resposta seja completamente diferente. Cientistas descobriram que as atividades físicas levam seus benefícios até o cérebro. E são maiores do que você imagina.

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Toca aqui

toca aqui

Uma dieta diária de energias positivas muda o funcionamento do corpo – para melhor. Praticar a gentileza, por exemplo, regula as emoções. Exatamente por isso, causa impacto positivo na saúde. Ao exercitarmos sentimentos do bem, mandamos embora a ansiedade, inimiga da boa forma.

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A dieta da guerra

A dieta da guerra

Lutando para emagrecer? Para ficar em paz com a balança, adote a estratégia de guerra. A inglesa Carolyn Ekins perdeu 40 quilos seguindo recomendações alimentares da época da II Guerra, quando o Ministério da Saúde desenvolveu muitas alternativas – já que ingredientes eram escassos e, muitas vezes, não existiam.

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Desenrolando a história

Desenrolando a história

Aquela sua história anda enrolada? Hoje, a memória afetiva ganhou espaço no mundo virtual. Novo serviço oferece como resgatar da imensidão dos gigabytes e-mails e mensagens que merecem um destino mais próximo do coração.

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Esforço legítimo: é a Maratona da Muralha da China

Na terra das cópias, pelo menos um sentimento não dá para falsificar. A Maratona da Muralha da China é a estrela do “maraturismo”, que é como chamam juntar viagens de férias com uma prova de corrida. Esta é a mais distante de que já falamos aqui – e, talvez, a mais difícil.

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